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10-16 10:10...从而维持生命活动的正常进行。2.动静适宜:合理运动,充足睡眠动静适宜是指在生活中保持适当的动静平衡,以达到身心健康的状态。通过动静适宜的原则,可以达到形神共养的效果,有益于强身防病。3.营养均衡:能量充足,蛋白适量营养均衡要求通过膳食调配提供满足人体生理所需的能量和各种营养素。饮食的结构要合理,既要满足机体的生理需要,... 0
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