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12-31 03:50...做有益的运动，提高自身免疫力。为此，烟台市体育局近日推出居家健身秘诀系列，为大家的健康加油，为抗疫助力！青少年篇：《一起向未来》准备：运动着装：花球(如果没有，可以用矿泉水瓶和小型玩具代替)预备动作：1*8：下H位并腿站立(镜面示范)组合一：1*8：右手绕颈至下H位+上V位侧出右腿、并腿下H位1*8：左手绕颈至下H位+... 0
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