... 2024-05-05 22:00 .. 森田疗法应对这些病症的原则是采取把这些症状或问题先放在一边，让它们顺其自然的同时自己去为所当为。
就是说森田疗法不是先消除它们，而是注重通过指导患者增加有意义的行动，打破患者被束缚的精神病理，例如增加运动、娱乐、家务、气功训练等活动时间，来减少在躲避恐惧、反复强迫思考或强迫动作、排斥躯体不适等方面花费的时间，减少在无法改变的事情上花时间沉思，减少对它们的关注，也就切断了精神交互作用，从而间接地改善上述病症、解决患者困扰。
顺其自然为所当为的一箭第一雕——打破被束缚的病理心理患者特别希望症状、烦恼、痛苦尽快消除，但当这些愿望不能马上实现时，对它们的过分关注和过多围绕它们的行动不仅无益，还容易吸收较多精神能量的支持，诱发精神交互作用，导致越想这些负面信息就越使病情加重，即使服抗抑郁、抗焦虑药物，效果也会大打折扣。
注意力更加容易被固着在这些症状或放不下的事情上，加重被 .. UfqiNews ↓
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