... 2023-09-12 00:20 .. 尽量避免用手触摸口鼻。
03食物要煮熟后再吃食物一定要煮熟煮透后再吃，尤其是贝壳和甲壳类海产品。
每天的饭菜尽量不要剩，吃多少做多少；吃剩的食物要放进冰箱，再次食用前，要加热至热透。
04这些食物吃不得被污染的食品，任何被洪水浸泡过的食品（假如罐头、铝箔包装等食品出现破损、锈蚀、胀罐的现象）不要吃；死因不明、来源不明的鸡、鸭、猪、牛等畜禽动物肉品、因为洪灾导致死亡的水产品不要吃；冰箱断电后，冷藏食品超过4个小时也不建议吃；发霉的食物、没洗干净的瓜果、野生蘑菇都不要吃。
05餐具要及时清洗、消毒家里有消毒柜的话，可以用消毒柜给碗筷消毒。
假如没有这个条件，可以将洗干净的碗筷完全浸泡在水中，加热至沸腾，保持15分钟以上！06不用雨水洗果蔬不要用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果。
假如暂时买不到新鲜的食材，可以吃一些质量有保证的包装食品、方便食品。
07注意环境卫生如果房屋被淹，需 .. UfqiNews ↓
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北京2023.07.30暴雨火车K1178被困72小时亲历记录-2 （2023年）7月31日 撤离or留守 08:30，醒来后发现车还停在沿河城.
昨天晚上生活用水就停了，不能洗漱，只保留饮用水.
早上这时候移动的基站已经跪了，所有移动卡无信号.
联通卡暂时还有信号.
9:40，列车员说前面的隧道已经被埋了，进京是不可能了，目前的计划是准备折返.
后来有消息说北京方向有桥梁断了，所以最近几天，丰沙线应该都没法进京了.
9:50，刚把我们要折返的消息告诉家人，联通卡也没信号了.
车站还有一部内部电话，可以跟铁路局联络.
现在乘客跟外界联系的唯一媒介就是列车员.
而列车员也只能通过上级获取信息和指令.
10:20，餐车熬了大米粥运到车厢分发，每人可以分两三勺，先紧着老人儿童吃.
因为大多数乘客都没有准备，没有盛粥的容器，所以我们吃完剩下的泡面桶和八宝粥罐都留着，用来打水盛粥，不少人直接用水杯盛粥.
食物后面都由每辆车厢选出的志愿者进行发放，他们与列车员一起全程参与了列车工作，非常辛苦.
志愿者选拔的标准是党员，现役军人，或退伍军人，每次有险情，也总是这一批人冲在前面，保护着广大人民群众，向他们致敬.
11:20，车上的饮用水不多了，但是只有张家口这样的大站才有设备，有能力往车上补水.
所以车上只保留了热水，后来热水也在慢慢消耗，我们车厢没有了热水，只能跑到别的车厢去打水.
12:10，得到确切消息说前后都有山体滑坡，泥石流把路都冲毁了，隧道被堵.
我们进退不得，成了瓮中之鳖.
k396，z180就被困在前面不远处，每趟车大约1000人左右.
发车晚的比较幸运，没被堵在中间，已经原路返回.
根据当前的形势，前后的公路铁路都已经被毁，需要进行抢修.
往北京方向，还有一个小时的隧道，雨也比较大，损毁情况应该更严重；
往张家口方向有半小时的隧道， ... 北京2023.07.30暴雨火车K1178被困72小时亲历记录-2 ⟶
...肠胃疾病患者：烧烤食品难以消化，而肠胃疾病患者可能因消化不良等问题而导致症状加重.
儿童：儿童的消化系统尚未完全成熟，不能够完全消化烧烤食品中的油脂、蛋白质等物质，长期食用容易引起肠胃负担、挑食等问题.
孕妇：烧烤食品难以保证卫生，可能存在细菌、毒素等有害物质，而孕妇的体质相对较为敏感，不适宜多食烧烤.
肥胖人群：烧烤食品通常含有较高的卡路里和脂肪，过度食用可能会导致肥胖等健康问题.
班凌伟介绍，在烧烤时，食物中的成分在高温下发生热解或热聚反应，产生多环芳烃、杂环胺等有害物质，是世界公认的致癌物，与胃癌、肺癌、直肠癌等直接相关.
肉类一般外焦里嫩，如果里面未完全熟透，还有可能感染细菌、寄生虫等，同时营养物质也遭到严重破坏.
烧烤成为近期热门美食.
中新社记者梁犇摄这样烤更放心！不过，对大部分人来说，抵御烧烤的诱惑实在是件不容易的事.
因此，两位医生还向大家推荐了一些健康烧烤.. 04-29 09:50 ↓ 26 ..UfqiNews
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