泉州市疾控中心提醒：做好“三减三健” 元气满满上班

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... 2023-01-29 05:40 .. 长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。
    应当选择有利于健康的烹调方法，用煎代替炸，使用控油壶，减少油摄入，少吃油炸食品，学会阅读食品营养成分表。
    糖的过多摄入与肥胖和慢性疾病风险有关，其实减糖，不仅仅包括通常的单糖、双糖、果糖等，淀粉类食物总量也要控制，比如米饭、面食等。
    节后，市民要多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料，减少吃高糖食物的次数，外出就餐时注意减少糖摄入，烹调食物时少放糖，婴幼儿食品无需添加糖。
    三健健康口腔健康体重健康骨骼健康口腔：1.早晚刷牙，保持口腔清洁。
    2.饭后漱口或咀嚼无糖口香糖。
    3.使用含氟牙膏。
    4.少吃糖，少喝碳酸饮料。
    5.家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙。
    6.每年洁牙（洗牙）一次。
    7.定期口腔检查。
    8.吸烟有害牙周健康。
    9.牙龈出血、牙龈肿胀、食物嵌塞等症状应及时到医院诊治。
    健康体重：肥胖是糖尿病、心脑血管 .. UfqiNews ↓ 6

...05外来人员进入养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所时.
    06养老机构、社会福利机构及托幼机构、学校、校外培训机构等重点机构医护、餐饮、保洁、保安等公共服务人员工作期间.
    二、建议佩戴口罩的情形或场景01进入人流量较大或环境密闭、人员密集的区域或场所:如乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时;进入超市、影剧院、客运场站等环境密闭、人员密集场所时.
    02特殊人群前往室内公共场所时:如老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时.
    03参加人员来源较广、流动性较强且没有核酸检测或抗原检测、健康监测等防控要求的大型会议或活动时.
    04根据卫生健康部门发布的进入呼吸道传染病流行季节提示，进入空间密闭或人群聚集场所时.
    三、口罩的选择建议新型冠状病毒感染者和疑似感染者佩戴N95或KN95颗粒物防护口罩或以上级别的口罩（无呼吸阀），其他人员佩戴一次性使.. 05-24 18:20 ↓ 18

...其传播力和免疫逃逸能力均强于早期流行的奥密克戎变异株.
    与早期流行的奥密克戎亚分支相比，XBB系列变异株致病力没有明显的变化.
    无论是二次感染还是新变异株导致的首次感染，目前看临床表现都是类似的，主要是无症状或轻型病例为主，重症的病例比较少.
    市疾控中心提醒，市民应保持已经养成的良好卫生习惯，科学看待，保持良好心态.
    一旦感染不要恐慌，要做好对症处理，同时时刻保持良好卫生习惯，做好自我健康检测.
    当下不时有人检出新冠感染，如何防“阳”呢？泉州市疾控中心建议市民可从以下五方面进行预防.
    戴口罩，身边有病例发生时，或是进入医院等重点场所时，都应佩戴口罩；前往环境密闭、人员密集的场所，乘坐公共交通工具或参加大型活动时，仍然要佩戴口罩.
    勤洗手，外出归来、饭前便后、照顾病人时、接触动物或动物排泄物后需用流动水和洗手液洗手.
    重礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮掩口鼻.
    避免聚集，倡导保.. 05-24 02:30 ↓ 15 ..UfqiNews