-
04-28 21:40...首先保证食材多样性,这是平衡膳食的基础。其次,合理搭配食物。膳食指南推荐每天吃谷类200~300克,只占每天膳食的左右,其中要求是全谷物和杂豆。喜欢喝粥的朋友,可以在白粥里加入燕麦、杂豆、薯类等粗粮;还可以选择更“有料”的粥,比如瘦肉粥、海鲜粥等,营养和口感全都要!不过,煮粥的食材再好吃,也只不过是餐盘中的“谷薯类”,... 0
-
-
-
本页Url:
-
2024-05-15-16:25 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-
本页Url: