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05-20 03:30...你会觉得自己在大学期间也可以凑足一个月生活费时候,那时候才有资格在家长面前谈独立,要不会很荒唐,那是不一样的感觉。我想说的是在大学我们的生活真的很安逸,有时候会觉得空虚和无聊,但自己一定要把握这宝贵的业余时间,说不准你可以做点什么出来。”这是一位受访者的感言。我非常赞成他的想法,社会实践的目的就在于培养青年及在校大学生... 0
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03-17 03:30...这是保健食品的唯一“身份证”,消费者可以登录国家市场监督管理总局网站,查询它是否为官方注册批准或备案的产品。与营养素密不可分的是保健食品,金薇薇强调,保健食品具有明确的法律定位,根据《食品安全国家标准(GB16740-2014)》,保健食品是指声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。它适用于特定人群... 0
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03-13 08:30...“临床试验发现,单独摄入某一种营养素的效果有限,只有组合使用营养素才能起到相应的效果。”据介绍,这项名为LipidiDiet临床研究采用的营养配方是智敏捷的专利配方FortasynConnect,针对的是已经开始出现阿尔茨海默病症状的患者。“这些营养素包括了一系列的多元不饱和脂肪酸,以及长链多不饱和脂肪酸等。这种营养素... 0
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02-16 05:50...提高自身免疫力?北京协和医院临床营养科主任于康表示,合理营养是维护免疫力的重要物质基础,实现合理营养首先要做到食物多样化,因为没有单一的食物能满足全部的营养需求。“食物多样化是指每天摄入超过12种以上的食物,每周争取达到25种以上的食物。”于康说,在这个基础之上,提高免疫力还要注意三个方面:一是要确保优质蛋白质的摄入。... 0
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02-06 12:10...提高自身免疫力?北京协和医院临床营养科主任于康表示,合理营养是维护免疫力的重要物质基础,实现合理营养首先要做到食物多样化,因为没有单一的食物能满足全部的营养需求。“食物多样化是指每天摄入超过12种以上的食物,每周争取达到25种以上的食物。”于康说,在这个基础之上,提高免疫力还要注意三个方面:一是要确保优质蛋白质的摄入。... 0
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02-05 21:40...合理营养是维护免疫力的重要物质基础,实现合理营养首先要做到食物多样化,因为没有单一的食物能满足全部的营养需求。“食物多样化是指每天摄入超过12种以上的食物,每周争取达到25种以上的食物。”于康说,在这个基础之上,提高免疫力还要注意三个方面:一是要确保优质蛋白质的摄入。可以选择富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋清,清蒸的鱼、虾... 0
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02-05 19:30...提高自身免疫力?北京协和医院临床营养科主任于康表示,合理营养是维护免疫力的重要物质基础,实现合理营养首先要做到食物多样化,因为没有单一的食物能满足全部的营养需求。“食物多样化是指每天摄入超过12种以上的食物,每周争取达到25种以上的食物。”于康说,在这个基础之上,提高免疫力还要注意三个方面:一是要确保优质蛋白质的摄入。... 0
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01-25 09:30...和社会环境决定因素(父母受教育程度、社会经济地位、家庭环境、母亲是否抑郁等)对一般智力、陈述性记忆、程序性记忆、执行能力、学业成就、精细动作灵活性、社会情感健康的影响。最后得出重要结论:妊娠期间,相比仅仅补充铁+叶酸,孕妇补充多种微量营养素可以增强后代的认知能力。例如孩子在9~12岁时有更好的程序性记忆能力。结合个人膳... 3
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09-16 17:50...在国家营养与健康政策制定、临床营养、食品营养标准制定以及营养食品研发等领域被广泛应用。“营养科学与大众健康关系密切,膳食营养素参考摄入量是营养科学的核心工作。”中国营养学会理事长杨月欣说,新版DRIs基于科学性、延续性、专门性、目的性原则,对包括能量、营养素及其他膳食成分的20个年龄组及孕妇乳母的不同参考摄入量共70余... 0
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09-16 11:50...在国家营养与健康政策制定、临床营养、食品营养标准制定以及营养食品研发等领域被广泛应用。“营养科学与大众健康关系密切,膳食营养素参考摄入量是营养科学的核心工作。”中国营养学会理事长杨月欣说,新版DRIs基于科学性、延续性、专门性、目的性原则,对包括能量、营养素及其他膳食成分的20个年龄组及孕妇乳母的不同参考摄入量共70余... 0
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07-19 18:30...ཞེས་པའི་དུས་དེབ་ཐོག་སྤེལ་བའི་ཞིབ་འཇུག་གྲུབ་འབྲས་གསར་ཤོས་ལས་མངོན་པ་ལྟར་ན།གཟའ་འཁོར་རེར་བྱ་སྒོང5འམ་ཡང་ན་དེ་ལས་མང་བ་ཟོས་ན།མི་དར་མ་ལ་ནད་འབྱུང་རྣམ་པའི་གཅིན་པ་མངར་འགྱུ... 0
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05-27 18:20...高胆固醇血症最主要的危害是易引起冠心病、脑卒中及其他动脉粥样硬化性疾病。胆固醇主要集中在蛋黄中,每100g蛋黄胆固醇含量≥1500mg,基于此,一些血脂异常人群往往对蛋黄“敬而远之”。事实并非如此,人体内每天合成的胆固醇约1—1.2g,而来源于膳食的胆固醇占体内合成胆固醇的。因此,《中国居民膳食营养素参考摄入量(201... 6
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03-27 05:00...尤其对处在生长发育期、营养需求旺盛的儿童青少年而言,是对正餐很好的补充。选择零食应从营养健康的角度考虑,宜选择一些健康食物。比如:水果富含膳食纤维、维生素和矿物质,酸奶营养全面、钙含量高,坚果(核桃、杏仁、松子、花生、榛子、栗子、腰果、瓜子等)含有丰富的维生素E、微量元素及较多膳食纤维。警惕不知不觉摄入的能量选择这些相... 23
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03-23 20:40...以获得最长的货架寿命,便于储藏和运输。在蔬菜到达市场之后,常常要在货架上停留数小时至2天,此后在家庭的冰箱中还可能停留2-3天。在这段时间中,营养素含量可能发生较显著的变化。萎蔫和高温促进维生素C的损失,所以绿叶蔬菜在室温下24小时后,不仅维生素的含量显著下降,而且亚硝酸盐含量上升迅猛。温度越高,变化越快。需要短时间贮... 1
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01-21 19:10...除了我们常说的可以通过多吃高蛋白食物、高维生素食物和矿物质元素食物等方式提高免疫力之外,有几种营养素是不可或缺的。每一种必需营养素几乎都和免疫力体系的搭建密切相关。与机体免疫功能关系密切的营养素有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等。那么,如果想要多补充这些抽象的营养素,我们应该吃些什么食物来补充呢?第一种:... 19
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11-04 09:20...不容易疲劳,消耗的能量也越多。通过这种良性循环,身体自然就会慢慢瘦下来,而且变得越来越健康,还不容易反弹。什么是高营养素密度饮食?说到摄入足够的营养,那又不得不提到高营养素密度饮食。营养密度(ND)是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素(维生素、矿物质和蛋白质)的浓度,一般用来单独评价食物中某一种营养素。营养素的ND... 17
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11-03 21:50...所以说即使你精准地计算了热量,不代表你一定就能瘦下来。如果均衡饮食,让身体摄入足够的营养,身体就会变得有活力,不容易疲劳,消耗的能量也越多。通过这种良性循环,身体自然就会慢慢瘦下来,而且变得越来越健康,还不容易反弹。什么是高营养素密度饮食?说到摄入足够的营养,那又不得不提到高营养素密度饮食。营养密度(ND)是指食品中以... 18
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