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04-03 04:40...让你起床后更加警觉,心情更加愉快。良好的心情、乐观的态度、敏捷的认知思维,再加上充足的精力,我都不敢想象我的工作效率可以提升多少。对此,研究者解释说,这是因为人从睡眠到清醒状态存在一个过渡期,这个过渡期被称为睡眠惯性。在这段时间内,人们会经历暂时的迷糊、反应迟钝、注意力不集中和记忆力下降,随着清醒时间的增加,这种状态会... 0
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03-01 19:10...甚至身旁人的翻身动作就受到干扰。深睡眠阶段,我们会睡得很沉,心跳和呼吸频率都处于最低水平,身体也会完全放松下来。在这个睡眠阶段中,我们就很难被吵醒了。最后,我们会进入快速眼动期,此时我们的呼吸和心率都会加快,如果有人在这个时候盯着你看就会发现你的眼球在闭着的眼皮下来回转动。此时,我们的大脑神经元的活跃程度其实和我们醒着... 0
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02-28 09:30...呼吸和心跳频率也会稍微减慢,如果不受到干扰就能顺利进入到下一个阶段了。在这个阶段,人们会因为一些轻微的声响和震动受到干扰。深睡眠阶段,会让人睡得很沉,心跳和呼吸频率都处于最低水平,身体也会完全放松下来。在这个阶段,通常很难被吵醒。随后,睡眠会进入快速眼动期,此时呼吸和心率都会加快,如果有人在这个时候盯着你看,就会发现你... 0
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06-19 14:10...我们会睡得很沉,心跳和呼吸频率都处于最低水平,身体也会完全放松下来。在这个睡眠阶段中,我们就很难被吵醒了。最后,我们会进入快速眼动期,此时我们的呼吸和心率都会加快,如果有人在这个时候盯着你看就会发现你的眼球在闭着的眼皮下来回转动。此时,我们的大脑神经元的活跃程度其实和我们醒着时差不多,只不过身体是完全放松状态。我们那些... 2
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02-17 11:40...比如出现闹钟“刺激”后,人体就会分泌肾上腺素和皮质醇,以打断睡眠周期、唤醒身体。促肾上腺皮质激素又叫应激激素,它会先让肝脏释放更多的糖进入血液,同时通知其他组织释放近30种激素,促成多种反应。瞳孔扩大、气管扩张、心跳加快……身体充分进入防御状态,待“刺激”消除后,才恢复正常。心脏压力倍增血压、心率和肾上腺素分泌会迅速上... 1
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2024-05-29-06:44 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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