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05-14 03:30...然后心跳就会从“咚—咚—咚—咚—咚”变成“咚—咚—咚咚—咚”,多跳的那一下就会让你感到心脏“咯噔”一下,这种现象在医学上称为心脏早搏。心脏早搏也是分情况的。如果每分钟的早搏次数大于5次,即为频发早搏,需要赶紧去医院。健康时报图王畅摄心脏“咯噔”一下会有猝死风险吗?“心脏早搏”分为两种情况:良性的“功能性早搏”和恶性的“... 0
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05-14 02:50...从而改变关节的生物力学;另一方面,若是肥胖人群血脂、嘌呤代谢异常,也会对关节造成一定损伤。3.怕伤在运动、出行等过程中,如果出现急性外伤,可以先冷敷,及时去医院治疗,根据医生建议治疗、康复。此外,关节慢性劳损、不正确运动方式等情况带来的非急性伤,也会加大骨关节炎的风险。健康时报图4.怕多关节使用频率过高,容易导致机械磨... 0
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05-14 02:20...津湾广场人气爆棚。赛事汇聚了多位亚洲顶尖撑杆跳高女选手,包括中国名将、亚洲纪录保持者李玲,最终她毫无悬念地以4米60的成绩夺冠。“在开放的场地比赛,如此近距离感受观众的欢呼和掌声,这是非常特别的比赛经历。”李玲赛后说,自己整场比赛都很兴奋,只有完美的比赛表现才配得上这般美景和热情。精彩的赛事让观众如痴如醉。家住附近的小... 0
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05-14 02:10...跑步后可以通过休息与冰敷、适当按摩与理疗等帮助恢复。“如果疼痛实在难以忍受,可在医生的建议下,适当使用消炎止痛药物缓解症状,但不宜长期依赖。”胡懿郃说。——“跑马”适合年龄偏大、有基础病的人吗?越来越多不同年龄的爱好者加入“跑马”队伍,身体肥胖、有基础疾病以及年龄偏大的人会格外担心“跑马”是否有“副作用”。专家介绍,参... 0
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05-12 04:40...平时以长距离有氧为主,速度和耐力也进行了间歇训练,力争从各个方面提升自己。希望今年在兰州马拉松的赛道上我能跑进2小时50分以内,完成个人PB!王有泰的语气中充满了期待,接受采访以后,他马上再次投入了训练当中。兰州飞天跑团的团长史慧丽告诉记者,团里每个人都和王有泰一样,为兰马做着充分的准备。马拉松对我们来说,不光是一场体... 0
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05-12 03:50...每周锻炼3次,每次30分钟。此后,根据个人运动能力等情况逐步增加每周运动次数至5次,每次30~60分钟,即达到或超过世界卫生组织推荐的每周150分钟中等强度有氧运动。另外,开展抗阻训练也是必不可少的,如做哑铃、杠铃等器械训练,可以增强肌肉力量,提高代谢水平。建议每周进行2~3次抗阻训练,每次锻炼组数为2~4组,每组重复... 0
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05-12 01:30...不就流行一个“公园20分钟理论”吗?有研究表明:每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐,即便是不做运动,只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。是研究,就不能和实际脱钩,样本的寻找就显得尤为重要,而深圳是最适合去验证“公园20分钟理论”真实与否的城市。在这块不到2000平方公里的土地上,分布着大大小小1290个公园... 0
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05-11 18:20...甚至因此延误最佳治疗时段而造成更大的伤害。那么,锻炼者在运动前应先熟知哪些防护知识,保护身体免受运动伤害呢?烟台市疾控中心提醒您要做好以下几点事项:1.做好准备活动运动前要做好准备工作,舒展肌肉筋骨,避免肌肉僵硬而引起不必要的拉伤。服装则以轻松休闲为主,搭配平底鞋或运动鞋活动轻便自如。2.携带必需品备好食物、防晒用品和... 1
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05-11 06:00...可选择任何一种素食,每餐一拳头大小蔬菜,同样需要少调味。第四天:开始碳水循环,以粗粮为主,玉米、红薯、藜麦等,每餐一拳头大小。她表示,以此类推,每四天循环吃一次碳水化合物,可以根据自己的习惯调整。“到第七天的时候,我能明显感觉到背变得很薄,尺码从38减到了34。”这一减肥法迅速冲上热搜,吸引不少网友效仿打卡。去年5月,... 0
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05-11 05:30...太极和带氧运动对晚期肺癌患者的睡眠质素、心理健康、身体功能和生理节奏具有明显的正面影响;团队更发现这些体能活动有利于提高病人一年内的存活率及减少疲劳。研究结果已发表在权威期刊《美国医学会杂志:肿瘤学》。晚期肺癌患者长期承受睡眠障碍及相关的心理症状,影响他们的整体存活率和生活质素;而使用药物干预可能会引起副作用,令癌症相... 0
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05-11 03:00...整整一天,胖墩试图通过控制进食来减重,以减少没有运动的内疚感。在“减重精灵”的监督下,他一整天几乎什么都没吃,只喝了些水,吃了几片生菜。但当夜幕降临时,孤独和饥饿感开始侵袭他的内心。“放纵精灵”围着他的头顶嗡嗡嗡地飞:“今天你学习那么累,放纵一下怎么了?”于是他点了一份外卖——烤串、奶茶和奶油蛋糕。吃完后的胖墩感到前所... 0
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05-11 02:20...她会让4岁的女儿未来参与她曾从事过的运动:“也许是蹦床,也许是体操。”她本人就是从体操转行进入蹦床的。何雯娜于里约奥运会后退役,陆春龙早在2013年就离开了赛场。何雯娜告诉记者,自从当了妈妈后,生活的重心就放在家庭上。陆春龙则一直没有离开体育圈,他现在是南京体育学院团委书记。2013年9月2日,陆春龙在比赛中。新华社记... 0
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02-17 22:20...千悦体育和东城街道社会组织党群服务中心协办,由特步特跑族提供赞助。本次培训分为线下理论和实操培训和线上培训两个部分。线下理论和实操培训由来自千悦体育的张泉老师和王树军老师担任授课老师。参加本次培训的学员主要来自特步特跑族东营分会和东营市长跑运动协会各个跑团的主要管理人员和业务骨干,本次培训旨在推动我市各跑团科学跑步和训... 1
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02-17 21:40...走进大街小巷普及体育知识、传递体育精神、推广全民运动。2月17日起每周五中午12点,在咪咕视频、芒果TV与王濛一起解锁更多鲜活有趣的运动项目,在运动中去拼搏,去超越,一同感受运动带来的快乐!以星素结合、全民运动为主题的《运动者联盟》,邀请到奥运冠军王濛、周洋及演艺界三位运动爱好者刘雨昕、范世錡、姚琛。5人与飞行嘉宾们组... 22
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02-17 20:40...在即将过去的这个雪季依旧热度不减。在我们大江南北的冰雪场上,许多冰雪爱好者纵横驰骋、乐在其中。滑冰、滑雪等冰雪运动越来越成为人们熟悉和喜爱的运动项目。北京冬奥会、冬残奥会虽然早已结束,但它留下的场馆设施、文化和人才遗产等,对我们来说仍然是丰富且宝贵的资源。一年来,北京、河北乃至全国各地围绕如何管理好、运用好冬奥遗产这一... 15
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02-17 20:00...出现病变的囊肿或瘤体发生蒂扭转,导致血液回流受阻,瘤体或囊肿破裂出血等。一般直径5-6cm的卵巢囊肿比较容易发生扭转。卵巢囊肿蒂扭转有哪些症状?1、突发下腹痛多数病人是在突然改变体位时出现下腹痛,像剧烈活动后,晨起排尿或排便后突发下腹痛。如果以往查体或B超检查提示有卵巢囊肿,出现突发下腹痛一定要想到蒂扭转的可能性,大约... 1
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02-17 09:30...山东省第六届冬季全民健身运动会闭幕本届比赛设越野滑轮、单板大回转、双板大回转、雪地滑步车、雪地托球跑、雪地拔河等雪上项目6个大项、19个小项,短道速滑、短道速度轮滑、轮滑冰球、陆地冰壶、冰上速度过桩、花样滑冰等冰上项目6个大项、48个小项,共67个小项。来自全省16个代表团的运动员,拼搏奋进,成就了一届精彩难忘的体育盛... 3
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02-16 12:30...最初练习时,面对十几米的训练岩壁,孩子们都很紧张、害怕。李彦郯也曾经想打退堂鼓,她回忆:“第一次爬先锋,在上面过不了,我就一直抱在那里,没敢放手,在上面哭了。后来是教练给我鼓励,我才放手下来。”李彦郯攀岩速度项目主要考验运动员的爆发力和身体协调性,相同的高度,看谁能最先登峰。而攀岩难度项目主要考验运动员的耐力,特别是手... 1
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02-15 21:20...它能控制气门的开闭时机、开度大小、开启时长,让发动机在阿特金森循环、米勒循环和奥托循环之间自由切换,并与之匹配第2代7DCT变速器。在实测中,全新菲斯塔NLine的加速做到了7.38s的好成绩,制动刹停也仅需36.23m。在外观设计上,全新菲斯塔NLine同样融入了具有前瞻性运动设计理念,黑化的宝石前格栅搭配蜂巢宝石L... 15
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02-15 15:40...大家对此结论无需过度解读。”都说“日行万步,健康永驻”,不少人都认为走得多、走得快才能达到运动的效果,更能增强身体的各项机能。杨万雷介绍,所谓的“快”“慢”,是根据自身的主观感受来评估的,并没有一个绝对的标准。因为个体结构和主观感受差异较大,以行走频率来判断行走快慢并不严谨。那如何评定走路“快”还是“慢”?杨万雷认为,... 1
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02-15 12:30...此外,现在不少人特别是年轻人,在心算、阅读、表达、运动等诸多方面的能力,与前人相比,似也普遍有所逊色。人的身体和大脑不用则废。就身体而言,在体力劳动减少的情况下,假若饱食终日,长期缺乏运动,很可能导致身体机能的退化。现在热衷于健身的人越来越多,其原因就在于,只有经常性地、适当地运动,不断折腾自己,才能保持肌体的健康与活... 6
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02-15 09:20...表示2023年各设区市中考体育正常实施,但应对中考体育现场测试内容进行适当调整,可调减体能耐力类考试项目(女子800米、男子1000米跑、100米游泳、3分钟跳绳等),调减项目不计分或统一满分。在今年的地方“两会”上,多位代表委员建议调整中考体育项目。目前,陆续还有家长基于“阳康”后学生身体状况向当地教育部门建议,调整... 2
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2024-05-14-08:53 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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