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04-29 02:30...公园等自然环境为人们提供了一个远离都市喧嚣的空间。这种回归让人类感官感受到一种原始的满足,激发了大脑中的“放松反应”。另外,人类在自然环境中更容易建立社交联系,如会不自觉地与他人互动,微笑、打招呼等,从而增强人际关系。这也是减轻压力、提高心理健康的重要因素。与此同时,随着城市建设的完善,推窗见绿、转角遇美的公园“触手可... 1
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04-28 17:20...开展了一场以“正念·积极心理,共同拥抱春天”为主题的户外亲子趣味活动。活动将积极心理学的理论基础融入到游戏当中,带动孩子们与家长们一起互动,在“爱的抱抱”破冰游戏后,举行了“企鹅漫步”、“力拔山河”、”魔术泡泡”等体验和比赛。游戏中,每个家庭都奋力前行,现场的掌声、助威声、呐喊声此起彼伏,相互交融,热闹非凡。活动在大家... 1
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04-19 19:10...团队精神得到了历练,这不就是一次次的进步吗?”支招这些体育精神要记牢孩子们在体育运动或体育比赛中该注意什么呢?李元琳给出了以下建议:第一,要坚持不懈,团结一致。体育比赛虽然残酷,可是却告诉每一个孩子,没有到最后一刻,一切皆有可能。所以,坚韧不拔、坚持不懈、团结一致就是我们的体育精神。第二,友谊第一,比赛第二。我们要在运... 0
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04-08 16:20...自然环境可以给人带来一种放松的感觉,与自然坏境互动可以在很短的时间内显著减轻人的压力感。在互动过程中,我们分泌的一种应激激素——“皮质醇”水平会减少,“皮质醇”常被称为“应激激素”,它的水平减少,有助于缓解压力和焦虑。2.自然环境提供了“温和的注意力”,从而心情得到改善。根据注意力恢复理论,自然环境中的景色和声音可以引... 1
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03-31 21:40...吸引了众多大学生前来。现场,浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)物理联合诊疗中心主治医生薛闯表示,近年来,包括大学生在内的青少年群体在睡眠障碍患者中的占比较高。其中,以“该睡的时间不睡,该起的时间起不来”为表现的睡眠节律紊乱问题、情绪问题伴发的睡眠问题最为常见。活动现场大学生体验VR-MBCT“一部分原... 0
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03-27 23:00...中间醒后能够很快入睡;好的睡眠质量,第二天起床后自我感觉神清气爽,精力充沛。统计显示,到该院就诊的患者中,有8成-9成的患者都会主诉睡眠不好。刘之旺说,这并非说明这些患者都是失眠障碍。医生会从睡眠不好的表述入手,抽丝剥茧,寻找背后的原因。比如,到底是躯体方面的原因,社会心理方面的原因,还是精神疾病方面的原因,再制定个体... 0
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03-22 04:10...应对有招一旦发现自己失眠了,不必担忧或焦虑,以下几招可以一试。·保证睡眠时间尽量保证晚上11点到次日凌晨4点这段黄金睡眠时间;午睡一般不超过1小时;平时睡眠时间控制在6小时至8小时;连续加班工作期间,应抓住一切空档时间短暂睡眠休息,睡眠被长时间剥夺前后应及时补觉。需要注意的是,睡眠时间也不是绝对的,因人因年龄因季节而不... 0
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03-20 23:10...论坛将围绕“爱的文化推动整体繁荣”“教育迈向为生命增值”“影响力:整体管理之道”三大主题展开对话。这场有关文化、教育、大健康和绿色经济的前沿对谈,将共同探索人类未来的发展方向。目前,包括发起人的万邦泛亚集团主席、音昱创始人曹慰德,亚洲研究与参与中心(ARE)创始人兼总经理BenjaminMcCarron、复旦大学中文系... 0
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03-12 07:10...史金芳所学专业是外科医学,毕业后成为一名监狱医生。与此同时,他多年来一直怀揣对心理学的好奇和热爱,监狱工作更是给了他求索的动力。“有时,手术刀的效果有限,抚平创伤需要触及心灵。为更好了解罪犯心理、帮助他们改造,我开始学习心理学。”史金芳说。20世纪90年代,史金芳在中国科学院心理研究所研修,并通过自考获得北京大学心理学... 0
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03-05 23:40...年度趋势报告通常会揭示多个新的趋势,这些趋势将决定未来一年的发展。通过独特的专有数据集、人工智能和人类专业知识的结合,ForesightFactory为企业提供了以供需为导向的未来发展视角。作为人类意味着什么?既然我们知道了人工智能是什么,它能做什么,我们应该如何思考我们是谁?当我们准备迎接充满争议的选举周期、突破性的... 0
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02-27 09:50...营养价值低的食物是“空”热量食物,只含有高热量,却缺乏身体所需营养物质如蛋白质、维生素、矿物质等。多项研究支持地中海饮食对心血管健康有着明显益处。地中海饮食以蔬菜、全谷物、豆类、坚果和水果为主。较少摄入精制碳水化合物。多吃植物蛋白(豆类、坚果和全谷物),以及鱼类、海鲜和低脂乳制品,吃瘦肉,不吃加工肉(火腿、培根、腌肉)... 1
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02-18 02:40...却缺乏身体所需营养物质如蛋白质、维生素、矿物质等。多项研究支持地中海饮食对心血管健康有着明显益处。地中海饮食以蔬菜、全谷物、豆类、坚果和水果为主。较少摄入精制碳水化合物。多吃植物蛋白(豆类、坚果和全谷物),以及鱼类、海鲜和低脂乳制品,吃瘦肉,不吃加工肉(火腿、培根、腌肉)。不吃超加工食品和饮料,少吃盐。健康时报图秘诀三... 0
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02-07 20:20...看到宏观管理层面在加强调控,如新年贺词里“营造温暖和谐的社会氛围,拓展包容活跃的创新空间,创造便利舒适的生活条件”。也意识到微观个人层面不会真的愿意摆烂躺平,因为如果沉静地扪心自问,谁愿意此生过得如行尸走肉。主动与世界隔离,苟且活着虽减少了痛苦,但也感受不到“干活”才是“活着”的生命活力,失去了人生的快乐和幸福。再进一... 1
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02-05 19:20...都保持放松且轻柔。如果你想停止练习,先用双手轻柔地按摩双眼、脸颊与腿上的肌肉,再回到平常的坐姿。14、对身体的姿势保持正念这个方法可以在任何时间、任何地点练习。先专注在呼吸上,比平常安静且深长地呼吸。不论你在走路、站立、躺卧或者坐着时,都对身体的姿势保持正念。要知道你在哪里走路;知道你站在哪里;知道躺卧在哪儿;知道坐在... 0
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02-05 11:30...因为只有耳聋的人,才能完全做到不去听。”被这样一反问,少年郁多罗楞在那儿,无言以对。这时,为打破僵局,佛陀对阿难说:“阿难!婆罗奢那婆罗门的教法,与解脱的圣者最上等的修根方式不同。当比丘的用眼睛看、耳朵听、鼻子闻、舌头尝、身体触、意念识的时候,有了辨别认识后,生起了合意的,或不合意的,或无所谓合意不合意的感受时,深知那... 0
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01-13 02:20...習近平国家主席は、中国の特色ある大国外交がさらに力を発揮できる新たな段階に入ったことを明確に指摘した。我々は人類運命共同体の構築の促進という主軸をしっかりと中心に据え、中国式現代化という新時代の最大の政治項目に全面的に貢献し、正しい道を守りながら革新を図り、大局を念頭に置き、中国の特色ある大国外交に絶えず新局面を切り開... 0
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01-12 02:10...将客户权益保护贯穿整个服务流程,致力于打造“全流程权益保护体系。建立完善的信息安全机制以保障客户隐私数据不被泄露,全面维护消费者的知情权、自主选择权等权益。在守正念的发展思维引导下,陆金所控股以审慎且务实的步伐,稳健推动金融科技布局落实,当前已经形成了智能金融服务、智能风控、数字化运营、智能客户服务等成熟解决方案,并且... 0
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12-16 22:10...拉扎勒斯的压力模型包含3个因素:压力源、应对能力和压力反应。压力源指的是,各种各样来自外界或内部的刺激,比如工作负荷、人际关系紧张、自我苛求等。应对能力,是指个体的应对策略,指个体怎样加工和处理压力。压力反应,则体现为身体反应(如胃疼)、行为反应(如买买买),以及情绪反应(如易怒、易哭泣)等。当一个人压力源过多,应对能... 2
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11-11 01:50...在这倡导“一分耕耘一分收获”的和平环境下,尽管我们不曾停止努力,但时代和机会给予我们馈赠的偶然性激发我们由衷的谦卑——这个世界也许不存在必然要攀爬的高峰,然而我们内里追逐商业文明和工业文明的冲动无可遏制,尽管一路步履维艰,我们不遗余力,我们马不停蹄。时光之河奔腾不息,世界变化的节律不改,我们的求索依然,现在就是最佳时刻... 0
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11-05 10:30...原文配图“法轮功”邪教信徒每次聚在一起都会进行“发正念”(“法轮功”的一种仪式,即放下手头事情盘腿打坐修炼,信徒坚信自身发出的“正念”可以发挥超常的能力,驱散所谓邪恶力量),即驱鬼祷告。10月21日,几名“法轮功”邪教信徒盘坐于韩国首尔大林地铁站道路两边的石阶上,进行所谓的“发正念”。他们在车辆来来往往的危险道路上并排... 1
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03-08 01:00...就回忆开心的事。生活其实没啥事,一辈子也就这回事!以欢喜心过生活心所要的,不是足够多,是足够欢喜。快乐地活在当下,尽心即是完美。欢喜心是敢于超越自我,虽在尘网中生活,但永远不忘想飞的心;欢喜心是坦然承担此刻,生活不在别处,当下的每一刻都活得饱满、有力量,自己亦是风景;欢喜心是懂得转化苦乐,人生的境遇不可捉摸,心智却可以... 1
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02-18 10:50...该案件相当于对峙摊牌,龙泉寺一位负责人在法庭文件中称鹿苑镇应“千刀万剐”,认为这是一场吹毛求疵的运动,“让龙泉寺以某种方式困于流沙,因为我们希望利用我们的”财产和建筑物。鹿苑镇官员反驳说,龙泉寺是咎由自取,它无法提供建设批文,也没法讲清建筑过程。两个周边邻居和一个环保组织提起联合诉讼,声称龙泉寺的污水处理系统不堪重负,... 15
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2024-06-04-04:58 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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