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04-04 19:30...因而也是人体中退化最早、损伤最多的关节。很多膝关节问题是由于大腿肌肉力度不够引发。需要注意的是,久坐不动时,膝关节长时间处于高压状态,也会加速软骨磨损,减弱大腿肌力量。”吴峰淼提示,日常生活中要有意识地多锻炼大腿肌肉,以增强膝关节周围的肌肉力量、反应性和灵活度,更好地保护膝关节,使之不容易受伤。为此,吴峰淼建议大家日常... 0
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