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02-20 23:20...暂时无钱还债的人来说，过年自然也就成了过关。不过对于现代人而言，过年时不仅要过“债务关”，还要过“心理关”，就像那些在微博上吐露心声的人，或多或少，都因为即将到来的春节，而有了这样那样的焦虑情绪。焦虑情绪从何而来？有人是因为参加春节同学聚会，发现原来不如自己的同学比自己混得好，产生了严重的心理落差；有人是因为社会交往太... 0
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01-14 20:10...合理的饮食能够帮助维持身体健康和心理平衡。老年人应该保持三餐规律，注意膳食营养的均衡，合理摄入富含维生素B和镁等有助于缓解焦虑的食物，如绿叶蔬菜、坚果类等。老年人可以学习一些放松和缓解焦虑的技巧。如深呼吸、冥想、音乐疗法等，都有助于舒缓紧张情绪，恢复内心的平静。老年人可以常常找出自己感兴趣的活动，如阅读、绘画等，把注意... 0
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