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10-04 19:40...口与鼻子之间的不同呼吸不同,进行排列组合,鼻吸口呼、口吸鼻呼等方式,另外,根据呼吸的过程发出不同的声音,如胜利呼吸法、蜜蜂呼吸法、嘶声呼吸法、478呼吸法等等。下面介绍两个经典的练习呼吸的动作。90-90呼吸动作:准备一把椅子,仰卧在垫子上,髋关节与躯干垂直成90度,膝关节与大腿成90度,双脚脚跟压凳子,微微激活大腿后... 0
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