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04-23 22:30...比赛前几天训练减量时,膳食应调整为高糖、中等量蛋白质、低脂肪和低膳食纤维。高膳食纤维会扰乱肠道,可能引起消化不适。此时爱好甜口的跑友们可以借机多多享受高糖美食,如低膳食纤维水果和蔬菜、果酱、果汁和非全谷物食品如米饭、面食等,并且摄入一些瘦蛋白,如鸡肉、牛肉、鱼、鸡蛋或乳制品,以保持饱腹感,防止肌肉蛋白质分解。比赛的前一... 0
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01-06 21:00...代表赛道上完赛的最短路线。沿着“蓝线”奔跑,选手便不必在额外的距离上花费更多的时间。2020年初,上海马拉松获得世界田联白金标认证,成为中国首个获此殊荣的马拉松赛事。此次上海马拉松全程在多个转弯处设置这样的“蓝线”。“上海马拉松自2015年起引入‘蓝线’,是国内最早启用‘蓝线’的马拉松赛事。”上海东浩兰生赛事管理有限公... 1
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12-25 17:20...马拉松中的“BlueLine”(蓝色最短距离跑进线,下称“蓝线”)代表赛道上完赛的最短路线。沿着“蓝线”奔跑,选手便不必在额外的距离上花费更多的时间。2020年初,上海马拉松获得世界田联白金标认证,成为中国首个获此殊荣的马拉松赛事。此次上海马拉松全程在多个转弯处设置这样的“蓝线”。“上海马拉松自2015年起引入‘蓝线’... 0
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11-25 05:40...并入选世界马拉松大满贯联名组世锦赛的资格赛。2023广州马拉松赛将于12月10日鸣枪起跑,广州市体育竞赛中心主任林琳女士在发布会上透露:“本届比赛超14万人报名,再创历史新高。大家对马拉松的热情、对广马的热情有目共睹,未来,我们希望让更多人爱上马拉松,加入广马,本届赛事也将秉持高水平、高标准的原则进行赛事筹备,在专业性... 0
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2024-05-15-09:08 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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