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05-09 18:20...、消化性溃疡、原发性肾病、糖尿病、支气管哮喘、肺气肿等病的发生、发展有着密切的关系。甚至引发癌症：目前已证实自由基或氧化应激与膀胱癌、前列腺癌、肺癌、乳腺癌等癌症疾病息息相关。由内到外减少体内自由基自由基不仅存在于人体内，也来自于体外。所以，降低自由基危害的途径主要有两个：1、减少自由基进入体内戒掉不健康的生活方式。比... 0
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05-02 22:40...榆钱的膳食纤维是最高的了。榆钱的不溶性膳食纤维含量为4.3克/100g克分别是蒲公英叶、荠菜、香椿和马兰头的2倍、2.5倍、2.5倍和2.7倍。吃100克榆钱就能满足一般人群每天膳食纤维最低需求量的17%了，用榆钱来烹调菜肴，能增强饱腹感，帮我们控制食欲，避免吃太多主食，并且还对肠道健康有益。同时，饮食中丰富的膳食纤维... 0
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04-18 20:10...2、多吃黄色的水果，比如芒果、柿子、木瓜、杏，黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素，有利于胃黏膜的修复。3、多吃富含花青素的水果，比如树莓、葡萄、草莓、红柚。4、可以根据自己的情况选择适合吃的水果，脾胃消化功能不好、容易便秘的人，可以多吃山楂、橘子，具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏于温热的水果。在吃水果... 0
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04-06 23:30...酪氨酸酶是在黑色素的生成中非常关键，维生素C理论上能抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的形成，也就起到了所谓的美白效果。不过，理论归理论，食物中的维生素C真正能发挥这个作用微乎其微，针对外用的情况下可能会有些作用，并不能说明吃了富含维生素C的食物也能美白。再说了，西红柿、柠檬水、石榴、蓝莓它们的维生素C含量本身也不高，西红... 1
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03-16 02:40...该原料的食品安全指标应符合《食品安全国家标准食品加工用菌种制剂》（GB31639-2023）的规定。（五）L-α-甘磷酸胆碱L-α-甘磷酸胆碱以多聚磷酸、氯化胆碱、R-3-氯-1,2-丙二醇、氢氧化钠和水为原料，经缩合和酯化反应后，再经脱色、除杂、浓缩、精制、干燥等工艺制成。L-α-甘磷酸胆碱在美国被作为“一般认为安全... 1
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03-16 02:20...L-α-甘磷酸胆碱L-α-甘磷酸胆碱以多聚磷酸、氯化胆碱、R-3-氯-1,2-丙二醇、氢氧化钠和水为原料，经缩合和酯化反应后，再经脱色、除杂、浓缩、精制、干燥等工艺制成。L-α-甘磷酸胆碱在美国被作为“一般认为安全的物质（GRAS）”管理，加拿大批准L-α-甘磷酸胆碱作为天然健康产品使用。本产品推荐食用量为≤600毫克... 1
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03-03 23:20...因为“顶饱”的零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的，不能为学生提供足够且均衡的营养。其次，要增加蛋白质供给，提高免疫力。蛋白质是人体必需的物质，保持着血糖的平衡，帮助缓解疲劳。但是蛋白质过量会造成压力、情绪紧张，因此要从奶类、大豆、鱼类及鸡肉中获取适量的蛋白质。应多吃蔬菜和水果。主食、蛋品... 0
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02-29 18:20...也就起到了所谓的美白效果。不过，理论归理论，食物中的维生素C真正能发挥这个作用微乎其微，针对外用的情况下可能会有些作用，并不能说明吃了富含维生素C的食物也能美白。再说了，西红柿、柠檬水、石榴、蓝莓它们的维生素C含量本身也不高，西红柿、石榴的维生素C含量分别仅为、，蓝莓的维生素C含量一般在10~，它们都比不上我们平时吃的... 1
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02-26 18:00...食物中的维生素C真正能发挥这个作用微乎其微，针对外用的情况下可能会有些作用，并不能说明吃了富含维生素C的食物也能美白。再说了，西红柿、柠檬水、石榴、蓝莓它们的维生素C含量本身也不高，西红柿、石榴的维生素C含量分别仅为、，蓝莓的维生素C含量一般在10~，它们都比不上我们平时吃的草莓、葡萄柚、猕猴桃等水果维生素C含量高。至... 0
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01-31 06:30...这是因为砂糖橘中有柠檬酸等有机酸的存在。不过，跟其他柑橘同类相比，它的有机酸含量比较低。砂糖橘吃太多身体会发生这些变化砂糖橘抓住了人们的味蕾，但吃得多了，也会出现以下问题：1小黄人当你吃完整筐砂糖橘，可能会惊喜地发现自己变黄了。这种情况其实就是高胡萝卜素血症[5]。砂糖橘中含有丰富的胡萝卜素[4]，足量的胡萝卜素有利于... 4
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01-30 17:00...但其中占比较高的是吃起来感觉更甜的果糖。糖酸比越高越甜而且，如果把砂糖橘放到冰箱里，砂糖橘还会更甜。这是因为果糖具有两种分子构型：α型和β型。α型果糖的甜度是β型果糖的3倍，低温时部分β型果糖转化为α型果糖，就会使甜度增加。柠檬酸含量低吃砂糖橘的时候，还会吃到一些酸味，这是因为砂糖橘中有柠檬酸等有机酸的存在。不过，跟其... 0
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01-22 18:40...可能和中医的某些理念有一定关系。吃橘子等水果，口腔里这种糖分可能比较多，可能会导致某些细菌的感染，也会呈现出皮肤或者口腔溃疡的出现，所以一定要控制水果的摄入量。专家提醒，在秋冬季干燥的情况下，适当多喝水，可以改善干燥或者上火的状态。橘子直接吃，还是榨汁喝更好？橘子汁，是很多人喜欢的饮品，但它会不会破坏橘子中的营养呢？会... 0
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01-16 02:40...但是你知道吗？砂糖橘吃多了，皮肤可能会变黄，还可能患上“高胡萝卜素血症”。四川大学华西医院皮肤性病科王帆医生告诉记者，如果吃了砂糖橘后仅仅是双手部位变黄，那多半是遇到了人为染色或者打蜡的砂糖橘，最好停止食用。但如果吃了很多砂糖橘，发现全身皮肤出现了变黄的情况，那么小心了，你可能患上了“高胡萝卜素血症”。王帆介绍，高胡萝... 0
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12-25 19:00...红薯的β-胡萝卜素含量是土豆的125倍。这种成分可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤健康有益，能预防眼睛干涩、夜盲症，还能维持皮肤的抵抗力，延缓皮肤老化。不过，在短时间内吃太多红薯，可能会导致皮肤暂时性变黄。二、吃烤红薯不会致癌之所以有人认为吃烤红薯会致癌，是因为烤属于高温烹调，烤时一般温度可达160℃—170℃，微... 0
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12-25 16:50...凡是让人感觉甜的糖，都是能够溶于水的。对果蔬和薯类来说，可溶性糖含量越高，就越好吃。在冬天，由于温度降低，植物会把一部分淀粉分解成可溶性糖，以便提高渗透压，抵抗低温和冷冻的危害。所以，甘薯在秋冬储藏一段时间之后，糖度会比刚收获时明显上升，做烤红薯就更甜。甘薯里有不同的消化类型的淀粉甘薯中的碳水化合物，除了糖之外，还有淀... 1
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12-13 08:40...因此呈现出黄色的外观。当然，这种胡萝卜素堆积大多对身体是无害的，随着减少此类食物的摄入，身体颜色又会逐渐恢复正常。谈到变黄，就有爱美人士出来问了，那有什么食物会让皮肤变黑呢？这里不得不先请出我们的变黑老朋友：阳光。阳光中的紫外线通过破坏皮肤细胞组织，加速黑色素的生成，从而使人皮肤变黑。而就有这么一类食物，我们称之为光敏... 0
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12-02 09:00...所以靠天然食物很难补足维生素D。建议老年人吃一些强化维生素D的食品或含有维生素D的配方食品，或服用维生素D制剂，每天补够15微克维生素D。铁老年人铁吸收能力下降，造血能力也减退。另外，由于味觉、咀嚼、吞咽及消化等机能衰退，还容易出现早饱现象，导致食物摄入不足，这些因素使得老年群体成为贫血的高发人群。而瘦肉、动物血、动物... 0
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11-24 14:20...过多的胡萝卜素便会沉着在皮肤和皮下组织内，从而让皮肤泛黄，这又被称为高胡萝卜素血症。“大家也不用担心，饮食因素导致的高胡萝卜素血症和胡萝卜素的摄入量有关，一次大剂量或者长期大剂量摄入才可能导致高胡萝卜素血症。出现了高胡萝卜素血症后，应该立即停止食用富含胡萝卜素的食物（如萝卜、番茄、木瓜、芦笋、大豆、黄花菜、菠菜、苜蓿、... 0
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02-04 20:40...能够促进大脑发育，增加记忆力。04核桃增强记忆力核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇的含量，因此吃核桃对人的心脏有一定好处。除此之外核桃也含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。每天早晚各吃几个核桃，会对身体有很大帮助。但是不能吃的太多，每天最多4个，... 15
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01-23 23:40...最重要的是将富含类胡萝卜素的果蔬或保健品与其他含油脂的食物一同摄入，这样无论是果蔬中还是停留在肠腔中的类胡萝卜素都可以与脂肪一起形成乳糜微粒而被吸收。一餐20g左右的总脂肪（不是单指烹调油，包括其他食物中的脂肪）摄入即可使类胡萝卜素吸收显著提高，比如炒菜的时候里面有肉，也要算到脂肪总量中去。而且，这个吸收率也是有限度的... 16
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01-15 18:30...最近出现了两大门派：生吃派和熟吃派，两种吃法各有千秋，今天咱们就给二者来一个“功力”大比拼。营养价值生吃派生吃可以最大程度地保护蔬菜中的不被破坏，身体可以相对全面地获取其中的营养成分。比如就是典型的不耐热营养素，加热会使大部分被破坏；另外，洋葱等葱蒜蔬菜中含有大蒜素等活性成分，具有杀菌抑菌、刺激食欲、帮助消化等作用，但... 1
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01-14 00:10...我国《食品添加剂使用标准》（GB2760）中允许使用的有60余种，按照它们的来源和性质可以分为天然着色剂和合成着色剂两大类。天然着色剂主要来自天然色素，按来源不同分为3类，一是植物色素，如甜菜红、姜黄、β-胡萝卜素等；二是动物色素，如紫胶红、胭脂虫红等；三是微生物类，如红曲红等。合成着色剂按其化学结构可分为两类，一是偶... 1
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2024-05-15-20:14 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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