高血脂过冬，专家给出防护指南 #专家

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... 2025-02-19 20:50 .. 合理膳食对高血脂的预防和治疗有积极作用，主要是限制饱和脂肪酸的摄入，增加蔬菜和水果、全谷物、膳食纤维及鱼类的摄入。
    高胆固醇血症患者每天膳食胆固醇摄入量应在300毫克以下，约为一个鸡蛋黄的胆固醇含量。
    而伴有冠心病或其他动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。
    其次，戒烟限酒。
    烟草中的有害物质导致脂质代谢异常并损伤血管内皮，从而引起动脉粥样硬化。
    饮酒是甘油三酯升高的重要因素，酒中的乙醇会刺激脂肪组织释放游离脂肪酸，使更多的游离脂肪酸参与甘油三酯的合成代谢，从而升高血清甘油三酯水平。
    再次，适量运动。
    午餐过后14点—16点之间，风力较小、温度适宜，是冬季运动锻炼的最佳时间段，可进行适量有氧运动。
    通过提高身体代谢水平，有助于消耗脂肪，从而降低血脂。
    最后，定期体检。
    邵中兴主任提醒，定期体检能及时发现血脂的变化和异常，帮助您及时调整生活方式和饮 .. UfqiNews ↓ 1

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...整合医学是以人作为一个整体，将医学各领域最先进的理论和知识，与临床各学科最有效的经验和技术进行有机整合，并按照环境、社会和心理的现实需求加以修正和调整，使之成为更加适合疾病诊疗，特别是健康呵护的新的医学知识体系.
    “现代医学的分科越来越细，循证医学、转化医学、精准医学都是从局部上在研究医学.”
    樊代明说，用整合思维推进医学的发展，关键是要建立个体化的整合诊治方案，以实现最大化的整合诊治效果.
    中国工程院院士、中国人民解放军陆军特色医学中心战创伤医学中心主任蒋建新说，整合医学的理念促进了我国创新伤医学学科建设和发展.
    上世纪80年代，我国开始建立创伤科或急诊外科、创伤救治组.
    如今，我们首次实现了创伤急救、创伤病房、创伤ICU、创伤康复和创伤研究这些重要功能单元的整合.
    “这种创伤救治模式，不仅改变了我国创伤分科收治模式，更提高了创伤救治的水平.”
    蒋建新说.
    中国科学院院士.. 03-26 18:20 ↓ 20

...中央气象台预计，未来3天，京津冀及河南、山东等地多高温天气，日最高气温可达3739摄氏度.
    18日6时，中央气象台继续发布高温黄色预警.
    北方高温频现的原因是什么？国家气候中心首席预报员郑志海分析，阶段性大气环流异常是区域高温天气形成的直接原因.
    我国东部地区的高温主要受西太平洋副热带高压和西风带暖高压的共同影响.
    在暖高压控制的地区，盛行下沉气流，天空晴朗少云，不易成云致雨，同时太阳辐射强，近地面加热强烈.
    在高压系统异常强大且稳定维持条件下，极易形成持续性高温天气.
    全球气候变暖加剧，预计今夏全国大部气温偏高郑志海介绍，全球气候变暖是造成全球极端高温发生的气候背景.
    同时，自2023年5月开始的厄尔尼诺事件目前已结束，但其滞后性影响仍在持续，且预计夏末秋初可能进入拉尼娜状态.
    厄尔尼诺/拉尼娜事件通过海气相互作用影响着全球大气环流，导致包括我国在内的全球各地气候异常.
    随.. 06-19 05:10 ↓ 19 ..UfqiNews