运动过量，小心你的心脏“变形”

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... 2024-04-17 10:50 .. 这也会导致心脏功能发生一些变化。
    心脏结构和功能的这些变化被称为运动员心脏或运动心脏，通常会出现在长期参与高水平运动的人群。
    运动员心脏听上去并不像是一种糟糕的疾病，反而更像是健康、令人有些向往的特征。
    事实上，它的确不一定会引起健康问题。
    不过，对于某些人群而言，运动员心脏却有可能增加某些心脏疾病的风险。
    01心脏如何变化？要想了解运动如何影响心脏，关键要看你参加的是哪种运动项目。
    运动可以分为两大类：动态运动和静态运动。
    动态运动通常是指那些需要心脏泵出大量血液（与休息时的身体供血量相比）输送到工作肌肉才能维持活动的运动，比如跑步、越野滑雪和足球等。
    以常见的跑步运动为例，与休息时相比，跑步时心脏泵入身体的血流量可能会增加三至五倍。
    举重、体操或攀岩一类的静态运动则需要身体调用骨骼肌施加力量来克服阻力，比如推或拉一些大重量物体。
    虽然心脏也在静态活动中向骨骼肌输送了更多血液 .. UfqiNews ↓ 0

...生物银行作为一个大型生物医学数据库，包含了50万英国参与者的匿名基因、健康、生活方式等的信息，其中也有患2型糖尿病风险较高相关的遗传标记.
    研究人员为参与者佩戴了运动追踪器，然后进行长达7年的随访，以跟踪健康结果.
    研究发现，与每天进行不到5分钟体育活动的参与者相比，每天进行一小时以上中等强度到高强度体育活动的人，患2型糖尿病的风险低74%.
    即使考虑了包括遗传风险在内的其他因素，情况也是如此.
    此前有研究发现，与2型糖尿病遗传风险评分较高的人群患病风险是较低人群的2.4倍.
    而此次的研究表明，与2型糖尿病遗传风险低但活动最少的参与者相比，遗传风险较高但活动最多的参与者患2型糖尿病的风险实际上较低.
    “人们无法控制自身的遗传风险和疾病家族史，但我们的研究带来了好消息，即通过积极运动的生活方式，人们可以‘抵御’患2型糖尿病的大部分过度风险.”
    论文作者之一、悉尼大学查尔斯·.. 06-08 17:50 ↓ 23

...7日内无疫情传播风险的社区（村）实行“人不出小区、错峰取物”，其他社区（村）实行“足不出户、上门服务”.
    白名单企业闭环管理.
    航空港区全域内除高、中风险区和防外溢临时管控区外，均为低风险区，人员可以有序流动，做好个人防护，减少在外逗留，不得前往涉疫区域(高、中风险区和防外溢临时管控区).
    二、有序恢复人员出行自11月2日起算，除防外溢临时管控区外，连续7天全员核酸检测正常且无疫情传播风险的社区（村），恢复正常生活秩序.
    居民（各类风险管控人员除外）在严格做好个人防护的前提下，凭24小时核酸检测阴性证明、健康码绿码“点对点”出行，不得前往涉疫区域.
    三、做好流动人员健康管理加强对保障城市基本运行的医疗救护、快递外卖、环卫保洁、水电气暖、交通物流、电信通讯等流动人员的健康监测和闭环管理.
    各乡镇、办事处要开放低风险区内的核酸小屋，为流动人员提供必要的核酸检测场所.
    各类流动.. 11-09 17:50 ↓ 17 ..UfqiNews