2024年1月“科学”流言榜

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... 2024-04-17 07:00 .. 减少去人口密集的地方，到公共场合特别是上医院时，一定要佩戴口罩；日常用生理盐水洗鼻子，有助于降低病毒感染的概率。
    3.饭后马上活动会导致胃下垂流言：刚吃饱时的胃就像灌了水的气球，如果此时跑跳运动，胃就会像气球一样，被里边的东西“坠”到变形，引发胃下垂。
    真相：我们的内脏其实依附着肌肉，连接了很多韧带、筋膜等等，被“兜”在它应该待的地方，虽然能活动一二，但很难发生剧烈地移动。
    而胃下垂则是因为这套“悬挂系统”出了问题，比如膈肌悬吊力不足，支持的韧带功能减退、松弛，腹内压下降，胃张力低下，腹肌松弛。
    长期劳累用脑过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下降等均可以导致胃下垂。
    长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂的风险。
    但这些因素往往都是日积月累导致，跟饭后轻度运动没有什么关系。
    因此，我们可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来。
    当然，如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈运动 .. UfqiNews ↓ 0

...或者出现暴饮暴食情况，可能会适得其反，欲速则不达，还是遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全.
    对于可以正常进食的人，“阳康”以后可以遵循中国居民膳食指南2022版的基本原则：尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点，保持良好的饮食习惯.
    比如每日三餐定时定量就餐；保证几样重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白；每日三餐做好荤素搭配，应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果；保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水，保持良好习惯.
    流言新冠痊愈标准是能憋气40秒新冠痊愈标准是能憋气40秒以上，不足40秒就说明肺有问题.
    真相：这个谣言很可能是2021年年初老旧谣言“憋气30秒可以测试肺部健康”的变种.
    新冠是否痊愈有明确的标准，如第九版诊疗方案中所列出的：第一，体温恢复正常3天以上；第二，症状基本消失或明显好转；第三，有肺炎症状的，在复查CT时，显示肺炎病灶已经明显吸收；第四.. 02-11 23:30 ↓ 3

...减少去人口密集的地方，到公共场合特别是上医院时，一定要佩戴口罩；日常用生理盐水洗鼻子，有助于降低病毒感染的概率.
    3.饭后马上活动会导致胃下垂流言：刚吃饱时的胃就像灌了水的气球，如果此时跑跳运动，胃就会像气球一样，被里边的东西“坠”到变形，引发胃下垂.
    真相：我们的内脏其实依附着肌肉，连接了很多韧带、筋膜等等，被“兜”在它应该待的地方，虽然能活动一二，但很难发生剧烈地移动.
    而胃下垂则是因为这套“悬挂系统”出了问题，比如膈肌悬吊力不足，支持的韧带功能减退、松弛，腹内压下降，胃张力低下，腹肌松弛.
    长期劳累用脑过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下降等均可以导致胃下垂.
    长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂的风险.
    但这些因素往往都是日积月累导致，跟饭后轻度运动没有什么关系.
    因此，我们可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来.
    当然，如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈运动.. 04-06 09:40 ↓ 2 ..UfqiNews