频繁夜醒怎么办？怎样才能睡个好觉？睡眠专家这样说

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... 2024-03-27 23:00 .. 中间醒后能够很快入睡；好的睡眠质量，第二天起床后自我感觉神清气爽，精力充沛。
    统计显示，到该院就诊的患者中，有8成-9成的患者都会主诉睡眠不好。
    刘之旺说，这并非说明这些患者都是失眠障碍。
    医生会从睡眠不好的表述入手，抽丝剥茧，寻找背后的原因。
    比如，到底是躯体方面的原因，社会心理方面的原因，还是精神疾病方面的原因，再制定个体化的诊疗方案。
    3个指标判断是否有失眠困扰在众多睡眠问题中，失眠是最常见的睡眠问题。
    在我们中心，急慢性失眠和睡眠呼吸暂停综合征的患者占比最高。
    刘之旺介绍，其他的主要睡眠问题主要包括发作性睡病（比如运动中、两人聊天过程中就会睡着），睡眠昼夜节律紊乱（如夜猫子、百灵鸟式睡眠），睡眠运动障碍（不宁腿综合征，如睡着时双腿无法安放等），异态睡眠（如梦游以及睡眠中的暴力行为RBD等）等。
    怎么判断自己是否有失眠困扰呢？刘之旺说，在具备充分的睡眠条件下，主要看3 .. UfqiNews ↓ 0

... 05-17 05:34 , 2696 , 163 ..
[编按：转载于丁香园/心血管时间, 2021-05-17.] 每年的 5 月 17 日是世界高血压日.
    本文特此整理了心内科医生最容易被患者问到的 10 个降压药问题，一起看看.

1哪种降压药降压作用最强？
从整个人群角度而言，地平类、普利类、沙坦类、利尿剂与 β 受体阻滞剂降压作用相似，所以不存在谁比谁更强的问题.
    然而具体到每个人，不同药物的降压作用可能有明显不同.
    例如，张三用沙坦类效果显著，但李四用后血压降低却很少；王五用 β 受体阻滞剂能使血压明显下降，而马六用同样的药物后血压却没有多少变化.
    所以每个个体之间对于降压药物的反应可能存在明显差异，不要看到隔壁老王用某药效果很好也跟着用.
     2一种降压药能使血压降低多少？
药物的降压幅度主要取决于当前的血压高低 ... 世界高血压日:有关降压药的10问10答 ⟶

... 01-29 03:21 , 1872 , 155 ..
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张培爽大学毕业还没几年，除了父亲生病，很少和医院打交道，对医保系统的运作并不完全理解，几次和院方交涉，声音都显得有些怯弱.
    为了不影响父亲继续就医，他决定以一种，避免直接冲突的方式来解决问题.

2020年3月17日下午，张培爽在江苏省卫健委网站公开留言，举报无锡市人民医院“让病人自费购买医保药物目录内的药物”.
    对于这么做目的，他只是说，“希望医院能按规定办事”.


但之后的发展让他有些意外.

他回忆，3月19日，母亲有点着急地告诉他：父亲的人体白蛋白浓度降到了28g/L，精神状态也不太好.
    按之前经验，张培爽想到此时应注射药物白蛋白.
    2019年父亲住院时，他和家人曾多次自费购买这种药品，效果显著.

于是他电话联系主治医生，询问解决方法.
    医生表示，“（白蛋白）用了涨得比较快，不用的话也会慢慢涨上来”，建议多食补，比如吃鸡蛋白.

他觉得这不保险，主动表示理解不能用医保，还是希望用药“对治病更好一点”.
    医生以， ... 在医保目录中的自费药-2 ⟶