... 2024-09-22 21:00 .. 如在家中设置阅读区域，区域内的光线要均匀、明亮，不要在昏暗的环境下阅读。
如果光线不足，需要打开顶灯或使用台灯。
同时，孩子要尽量避免长时间使用电子产品，学习时选择大屏幕的设备。
非学习时，每次使用电子产品时间最好在15分钟以内，每天累计不超过1小时。
孩子使用电子设备时，与电脑至少距离70厘米，与手机至少距离30厘米，与电视则要保持屏幕对角线的4倍距离。
孩子的眼健康也需要良好的营养和充足的睡眠来保障。
家长要确保孩子饮食多样化，摄入足够的蛋白质、钙和维生素。
蛋白质有助于眼睛组织的修复和生长，而钙则是眼睛内部的重要成分之一。
新鲜水果和蔬菜富含维生素A、维生素C和维生素E，对眼睛有益。
同时，家长要限制孩子对甜食和碳酸饮料的摄入量，这些食物不仅可能影响眼睛，还可能影响血糖水平和整体健康。
充足的睡眠对孩子的眼健康同样重要。
睡眠时，眼睛能够得到充分的休息，有助于预防眼睛疲劳和 .. UfqiNews ↓
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...传达学习中央有关开好专题民主生活会的通知，审议通过《关于进一步激励干部在海南自由贸易港建设中担当作为的若干措施》，听取主题教育检视整改、调研成果转化运用等工作情况汇报，研究部署下一步工作.
省委书记冯飞主持会议.
会议指出，习近平总书记在四川考察时关于主题教育重要讲话，对做好主题教育评估工作、确保取得实效提出明确要求，为我们善始善终开展好主题教育提供了根本遵循.
全省上下要认真学习领会，锚定目标任务，严格按照时间节点推进各项重点工作，确保主题教育取得实实在在成效.
会议要求，要把整改整治作为开展主题教育的重中之重，坚持高位推动，做到严格标准抓整改、开门抓整改、举一反三抓整改、突出重点抓整改.
要抓好各项重点任务措施的落实转化，推进巩固深化作风能力建设、封关运作压力测试攻坚克难专项行动、持续深化海南农垦改革和推动基础教育高质量发展等重点任务，以主题教育成效推动高质量发展.. 08-12 12:10 ↓ 24
...学习之路和科学之路一样，都是永无止境的旅程.
希望同学们既要学好科学文化知识，也要注意锤炼意志品质，成就人生大业，需二者兼备.
讲座结束后，何林与学生们进行了互动交流，为其答疑解惑，进一步激发了学生们对科学的热情.
听了何林教授的讲座，我被钱学森院士坚定的意志和顽强的精神所震撼，感受到科学家们建设祖国和保卫祖国的决心.
我也意识到，自己应该要坚定内心的选择，积极进取、不懈奋斗，走好走稳当下的每一步.
高二（1）班的学生陈子昕说道.
今天的讲座激发了我对科学更深层的兴趣，我们应该学习、践行科学家精神，努力学习科学文化知识，增强责任意识和创新意识，发扬艰苦奋斗精神，不断提高自己的综合素质和能力水平.
高二（5）班的吴淑景如是说.
据了解，从11月11日起至16日，中科院老科学家科普演讲团的15名老科学家将走进海口、三亚、琼海、东方、澄迈等市县的中小学校园，围绕植物学、生命科学和.. 11-11 18:10 ↓ 15 ..UfqiNews
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