大寒：极寒天气里怎样合理养生？中医专家教你两大养生原则

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... 2023-02-03 16:30 .. 我们应该怎样科学养生？中医又是如何解释大寒节气的？据浙江省中医院推拿科主任杜红根介绍，大寒节气主要以极寒天气为主，因此这个时期也是各类疾病的高发期，比如感冒、慢性胃病、心脑血管疾病、颈腰疼痛、老寒腿等疾病。
    对于如何在大寒节气进行科学养生，杜红根认为要遵守两个原则。
    首先，从中医角度来说，要以滋阴为主，注重滋养肝肾、防止过燥。
    具体来说，在饮食上要避免辛辣，包括羊肉、鸡肉等温热的食物，其次可以选择黄芪、黄精这类中药进行调补，或者食用银耳、红枣等具有养阴功效的食物来适当食补。
    另一个大寒节气的养生原则是，动静结合、平和气血。
    大寒时节里，我们应当避免体内阳气过于扰动，同样在心情上也要保持相对平和安定。
    此外，在这种极为寒冷的天气下，人体的全身气血运行会变得缓慢，身体抵抗力自然也会随之下降。
    对于患有高血压、冠心病的人群来说，这种情况下极易引发心绞痛，另外像是平时有慢性筋骨伤 .. UfqiNews ↓ 4

...9-10日全省以多云天气为主.
    气温逐渐升高，最高气温：7日全省30~32℃，8-9日淮北地区可达32~33℃，其他地区30~32℃.
    受冷空气和降水影响，昨天南京迎来入夏后最为凉爽的一天，早晨最低气温不足16℃，大部分地区的最高气温也不足19℃.
    昨天夜里南京雨渐止转阴，今天和明天白天，南京维持多云为主的天气，气温明显回升.
    明天夜里到8日上午，暖湿气流再次增强，南京又迎来阵雨或雷雨过程，这次降水没有明显冷空气配合，因此气温不降反升，体感会略显闷热.
    今天是二十四节气的芒种节气.
    芒种又作“忙种”，是一年中农事最繁忙的时段.
    芒种也是仲夏时节的开端，此时我国南北气温都会快速上升，南方强降雨增多，北方雷雨也会变得频繁起来.
    芒种节气南京地区平均气温达24.4℃，平均最高气温达29℃到30℃，也不乏出现35℃以上的高温天气，此时空气中的湿度增加，“桑拿天”频繁上线.
    芒种时节，.. 06-08 19:50 ↓ 17

...这次的沙尘暴会影响到杭州吗？沙尘天气如何做好防护？杭州市气象台作出回应：受北方沙尘暴输入的影响，预计4月11日傍晚到明天上午杭州市PM10的浓度将明显增加，将出现轻度短时间中度污染.
    全国降水量预报图（央广网发中央气象台供图）好在杭州最近多降水天气，对空气中的污染物有很好的沉降作用.
    据杭州市气象台预报，杭州4月11日下午到前半夜转阴有阵雨，局部雷雨，后半夜阴，偶有小雨.
    后天阴有阵雨，局部雷雨.
    “从气候条件上来说，前期沙源地的气温偏高、降水偏少，加之植被尚未返青，裸露的沙源地地表条件就容易触发沙尘天气.”
    中国天气网气象分析师王伟跃介绍，从天气条件上来说，进入3至4月份以来，我国冷空气活动仍处在活跃期，在冷空气影响期间，蒙古气旋和地面冷锋成为有利的推手，将沙尘从沙源地带到下游地区，甚至一路输送到更南、更远的地方.
    那么，沙尘暴天气如何做好防护呢？首先，尽量减少暴露在.. 04-16 04:10 ↓ 16 ..UfqiNews