这9个坏习惯会损害你的健康，甚至诱发严重疾病！

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... 2022-11-15 18:30 .. 还可能引起生育问题、妇科疾病；而男性也可能引起生殖问题。
    建议：跷二郎腿最好不要超过15分钟，两腿切忌交叉过紧，若大腿内侧有汗渍渗出，应立即起身去外面走走通风。
    03不吃早饭经过了一夜的消耗，需要及时为身体补充能量，否则体内糖原和蛋白质会被消耗，久而久之会导致皮肤干燥、长皱纹，并加速衰老。
    不吃早餐，胃酸没有食物消化，就会刺激胃粘膜，易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
    同样的，不吃晚饭，饥饿感也会促进胃酸分泌，还会影响睡眠。
    04上厕所玩手机现在的人上厕所都喜欢带个手机，或者带本书，一蹲就是半小时。
    而这很容易导致下肢血管受长时间压迫，供血不足，出现麻木的现象，易导致摔倒。
    有研究证实，下蹲超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
    另外，排便时不能过于用力，尤其是已经有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病的人，很容易诱发心脑血管疾病意外。
    05关灯玩手机躺在床上睡不着，明 .. UfqiNews ↓ 12

...还可导致以下疾病的发生：1、引发慢性胃炎长期胃酸过多可能会对胃黏膜造成损伤，造成胃黏膜出现炎症或水肿，引起慢性胃炎，患者可出现上腹疼痛、食欲减退、餐后饱胀、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状.
    2、导致胃食管反流病胃反酸是胃分泌的酸液反流到口腔的现象，反流过程中经过食管，长期腐蚀，就会对食管造成很大的伤害，使食管出现糜烂、溃疡等症状，也即是胃食管反流病.
    食管长期受反流物的慢性刺激，就容易出现粘膜增生，甚至还有病变的可能.
    3、诱发胃溃疡胃内胃酸分泌过高，会对胃黏膜造成刺激，长此以往会导致胃部表面的保护屏障遭受破坏，最终对胃黏膜造成直接的侵蚀，导致溃疡面形成，最终诱发胃溃疡.
    4、引起十二指肠溃疡如果长期胃酸分泌过多，可能会对十二指肠黏膜造成侵蚀，从而引起十二指肠溃疡.
    长沙东大肛肠医院提醒，如胃反酸的情况不能缓解甚至症状逐渐加重，应引起重视，及时到医院进行相关检查，并遵.. 06-09 05:10 ↓ 22

...不管在家还是在外吃饭都要做到分餐制，避免感染幽门螺杆菌.
    2、吃得太辣或汤泡饭吃太多辣椒可刺激大量消化液分泌，造成胃黏膜充血和水肿，加快胃肠道蠕动；汤泡饭使得食物无法在口腔中细细咀嚼，直接进入肠胃，增加胃肠道承受的负担；汤泡饭也会影响唾液分泌，影响食物消化，无法全面吸收食物中的营养.
    本身吃汤泡饭没有问题，不过吃的时候应做到细嚼慢咽；尽量少吃辣椒，吃辣前不妨喝杯纯牛奶或酸奶，能保护胃黏膜.
    3、空腹吃酸性水果空腹时胃酸浓度有所升高，空腹状态下吃太多酸性水果，比如山楂、杨梅以及柠檬等，可刺激胃酸分泌，使得胃酸跟水果中成分相结合而生成沉淀物，沉淀物难以被溶解，促使胃中压力升高，从而造成胃酸和胃胀等.
    尤其是胃溃疡和十二指肠溃疡、胃酸分泌过多者应少吃酸性水果，以免影响溃疡面愈合.
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