↖  红豆、黑豆、绿豆......这6种豆,每吃一口都是赚到..


-loading- -loading- -loading-

... 2020-08-16 20:10 .. 黄豆——有效补充植物蛋白1斤黄豆,其蛋白质含量高达35%~40%,相当于2斤瘦肉、3斤鸡蛋、4斤牛奶,可见其“植物肉”的美誉实至名归。
    不过,说多吃黄豆,不如大家多吃豆制品。
    豆制品中所含的植物固醇能降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生。
    友情提示:尿酸高、肠胃消化功能不好、肾病、痛风者要注意,在食用黄豆制品时,需要减少相应肉食摄入。
    推荐膳食·豆浆将500g黄豆提前泡发一晚;倒入黄豆焖煮20分钟,将黄豆、水倒入榨汁机中;打一分钟,装入碗中即可。
    黑豆——女人养颜男人补肾别看黑豆一身“黑皮肤”,它的皮可是个宝!黑豆皮中 .. 4

本页Url


👍0 仁智互见 👎0
  • 还没有评论. → +评论
  • -loading- -loading- -loading-


    🤖 智能推荐

     


    + 时代性 时代性
    AddToFav   
    常在 经典 官宣