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03-13 05:30...探索总结近视防控创新举措和有效方法。二是确保中小学生课间正常活动。中小学校每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松,每天统一安排30分钟大课间体育活动,让学生有更多时间到户外活动和望远,缓解视力疲劳。三是深入开展近视防控宣传教育。各地教育、卫健、疾控等部门强化医教结合,医校协同,组织近视防控宣讲团、眼科和儿童眼保健专家... 1
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03-01 21:20...因此阴天户外活动对近视防控也有一定效果。各种球类运动都是很好的户外活动方式。在打球时,双眼追踪球类远近运动轨迹,可以有效锻炼睫状肌,促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等也不错。电子产品屏幕越大分辨率越高越好现如今,各种电子产品已经成为许多孩子的“学习工具”。专家提醒,3岁以下儿童尽量避免接触电子产品,学龄... 0
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02-28 07:10...进行视力检查,做到早预防、早发现、早诊疗。”徐双玉说,营养均衡也是预防近视的好习惯之一。生活中要做到均衡饮食,不挑食、不偏食,多吃蔬菜和水果,少吃甜食、辛辣食物和油炸食品。减少近距离用眼长时间近距离用眼,会导致眼睛肌肉过度疲劳,眼轴变长,形成近视。要指导孩子科学规范使用电子产品,电子产品屏幕大小很重要,徐双玉表示,有条... 1
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02-21 05:20...学校要开齐开足体育与健康课,每天统一安排不少于30分钟的大课间体育活动,并尽可能在户外开展。将体育锻炼作为课后服务的重要内容,当天没有体育与健康课的班级在课后服务中开展一小时体育锻炼或户外课程。各地各校要积极开展体育竞赛活动,引导学生积极参与体育锻炼,帮助学生掌握1—2项体育运动技能,经常开展乒乓球、羽毛球、毽球等视觉... 0
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02-20 23:20...学校要开齐开足体育与健康课,每天统一安排不少于30分钟的大课间体育活动,并尽可能在户外开展。将体育锻炼作为课后服务的重要内容,当天没有体育与健康课的班级在课后服务中开展一小时体育锻炼或户外课程。各地各校要积极开展体育竞赛活动,引导学生积极参与体育锻炼,帮助学生掌握1—2项体育运动技能,经常开展乒乓球、羽毛球、毽球等视觉... 0
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02-20 22:20...建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。5.寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?答:室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低,在做好防寒保暖的情况下,也要经常到户... 0
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02-13 18:30...可以增加户外活动频次。建议每天户外阳光下活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。5.寒假天气冷不想出门,室内活动可以预防近视吗?答:室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低,在做好防寒保暖... 1
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12-30 23:00...那居家应该怎样做好近视防控呢?李全兰主任给出了以下几条建议供大家参考。遵循“20-20-20”法则;即看手机、电脑等电子产品20分钟后,抬头向窗外眺望20英尺(6米外)至少20秒以上,也可有意识地多眨眼、多闭眼、多休息,这是缓解疲劳的较好方法。选择合适的电子产品;在上网课或办公时,要尽量选择屏幕大一些的电子设备,并且保... 1
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2024-03-29-08:07 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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