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04-20 04:20...可以从以下几件事情做起。饮食多样性,以植物性食物为主一日三餐中应做到食物多样,谷类为主。《中国居民膳食指南(2022其中全谷物和杂豆类50~150g。健康成人食用粗粮的最好做法是按全谷物占主食总量的~进行粗细搭配。每天吃食物种类要多,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。动物性食物应适量吃,不能吃的过... 0
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2024-04-23-16:40 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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