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03-23 13:10...肺肺主气司呼吸,主宣发肃降,在体合皮,开窍于鼻,其华在毛。肺通过宣发作用,将气血和津液输布到皮肤毫毛,起滋润营养作用。肺主行水,是指肺的宣发和肃降对体内水液输布、运行和排泄起疏通和调节作用。如果肺气宣降失常,失去行水的职能,水道不调,则可出现水液输布和排泄障碍,如水肿等(可能是面部或足部等处的浮肿)。脾脾为气血生化之源... 0
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03-23 10:40...也有一些人心里有些担忧,麻辣烫真的健康吗?到底能不能“放肆吃”?杭州市青年名中医、杭州市中医院推拿科副主任周翔表示,在中医理论中,麻辣烫那麻辣的口感,能刺激人们的食欲,增加食物的摄入量,从而提高身体的热量摄入,有助于抵御寒冷。而且麻辣烫中的辣椒、花椒等调料具有一定的温中散寒、驱寒止痛的作用,对于寒性体质的人群有一定的保... 0
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03-23 10:30...面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛,方能使面色红润光泽,则神志清晰,思维敏捷,精神充沛。肺肺主气司呼吸,主宣发肃降,在体合皮,开窍于鼻,其华在毛。肺通过宣发作用,将气血和津液输布到皮肤毫毛,起滋润营养作用。肺主行水,是指肺的宣发和肃降对体内水液输布、运行和排泄起疏通和调节作用。如果肺气宣降失常,失去行水的... 0
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03-19 20:00...养心安神推荐人群:失眠人群材料:酸枣仁10g、白术10g、茯苓20g、黄芪15g、桂圆5g、猪心300g(4-5人量)。烹调方法:酸枣仁、白术、茯苓、黄芪、桂圆洗净,猪心洗净后加料酒姜片焯水再洗净,控水捞出。全部食材加入紫砂锅,放入适量清水2L大火烧开,然后转小火炖1.5小时,加入适量盐调味即可出锅。汤品点评:随着生活... 0
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03-19 19:30...怎么判断自己是否”脾虚“?一般就是“三看”:看身材、看脸色、看口气。脾虚的人由于运化水湿的生理机能出现了问题,容易出现水肿的现象,也就是我们所说的“虚胖”;同时,脾虚的人往往脸色会比较暗黄,看着人不精神,脸上眼袋明显,容易长斑、冒痘、皮肤爱出油等。另外,因为脾虚的人往往消化能力比较差,食物的残渣容易滞留在胃里,早上起来... 0
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03-19 07:30...梳子以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳,梳齿疏密适中,齿端不能太尖锐,且要时时保持梳子的清洁。手边没有梳子时可以用手指梳头,由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉或轻敲头皮,可促进气血流动。如果头皮某区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。03大枣制何首乌茶原料:1、大枣10枚,2、制何首乌30克功效:补益精血... 0
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03-17 23:40...《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》,花了长达14年的时间,研究了超过32万名亚洲成年人,结果发现,每晚睡7小时才是“最佳睡眠”!2023-11-2015:30:58人类最佳睡眠时长人类最佳睡眠时间睡眠时间心梗的早期症状,考虑有以下几种:第一种,在晚上或者休息的时候出现胸痛、心前区... 0
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03-14 17:20...性味苦,寒,具有清热解毒,破瘀活血,排脓的功效。生吃苦菜略带苦味,用开水烫一下加热制熟,可除苦味。苦菜可炒肉、炒蛋、做汤,或加些大豆粉做成小豆腐吃,亦可沸水烫后蘸面酱食用。但苦菜性苦寒,脾胃虚寒者少食。榆钱:性味平、甘,微辛,具有健脾安神,清心降火,止咳化痰的功效。吃法多样,可以蒸着吃,用面粉拌匀后,上锅隔水蒸半小时后... 0
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03-13 02:30...脾胃弱的人群更不宜冷热交替进食,建议多采用蒸、煮、炖等方式烹饪。中医有“辛甘合化为阳”的说法,在食材选择上,建议可适当选些味辛性温的食材如生姜、韭菜、胡椒、洋葱以及大枣、山药等甘味食物帮助健运脾胃、激发体内阳气。王士超推荐了一些简单易做的应节菜肴,街坊不妨试着做一下暖胃散寒的生姜红糖水、温阳散寒的韭菜炒鸡蛋、健脾养胃袪... 0
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03-12 05:50...早上五点起床,就是在体内升起了春天。此时最适宜的,是踏青,人在田野中可以接收大地初出的“清”气,抒出胸中恶气,把郁结的肝气、烦闷疏散抖落。说起来,还真的是好多好多的烦闷需要抖落在风中呢……。惊蛰:私房方一春三月,此谓发陈。身体升发的同时,宿疾、陈疾也开始由內向外发散。冬天蛰伏的病毒也开始苏醒、活跃。惊蛰是风季最后一个节... 0
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03-12 04:10...停积或流窜于身体脏腑组织之间的无形的痰,例如痰湿。痰湿可引发哪些疾病?中医自古就有“百病皆由痰作祟”的说法。如今饮食丰富,许多人喜食肥甘厚味,运动较少,代谢下降,水液津微积聚,容易形成痰湿。痰湿长期瘀滞在体内不同部位,可引起多种疾病。痰湿在肺症状:咳嗽、咳痰、气喘、憋气可引发的疾病:肺炎、肺心病、心力衰竭、气管炎痰湿在... 0
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03-11 18:50...医生提醒,发红、带有暗褐色、有霉味的甘蔗,千万不要食用,以免引发中毒。霉变甘蔗中毒是早春常见的食物中毒,甘蔗经过一个冬天的储藏,随着春季气温升高,霉菌等杂菌适宜生长繁殖,产生一种有毒的霉菌——甘蔗节菱孢霉。每年甘蔗中毒事件多发生在2到4月。轻度中毒一般表现为胃肠功能紊乱,出现恶心、呕吐、腹痛,还有些可能表现为神经症状,... 1
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03-09 03:50...经冲泡、煎煮、压榨、蒸馏等方法制成的具有一定疗效的液体饮料,如汤饮、鲜汁、露剂、乳剂等。在我国历史悠久,具有使用方便、作用温和、易于接受、持久等优点。但并非所有中药都适合制成代茶饮,应遵循药食同源的原则。在《中华人民共和国药典》中明确界定了“既是食品又是中药材的物质”范围,这类中药属于药食同源,可以被添加到日常的食品和... 0
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03-09 01:10...是保养身体元气的最佳时节,此时中医养生应从“秋冬养阴”逐渐过渡为“春夏养阳”。春季究竟该如何进行养生呢?蒋华特意从饮食、运动、情志等几个方面为大家作了讲解。“春季养肝,首在保持情志的舒畅!”蒋华称。中医认为,春季对应肝,肝的功能在中医理论上与人的精神心理活动相关。肝主疏泄主要体现为人体调畅气机的升降出入。如果肝的疏泄功... 0
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03-09 01:00...万物复苏、大地回春。春季是四季之始,是保养身体元气的最佳时节,此时中医养生应从“秋冬养阴”逐渐过渡为“春夏养阳”。春季究竟该如何进行养生呢?蒋华特意从饮食、运动、情志等几个方面为大家作了讲解。“春季养肝,首在保持情志的舒畅!”蒋华称。中医认为,春季对应肝,肝的功能在中医理论上与人的精神心理活动相关。肝主疏泄主要体现为人... 1
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03-09 00:30...饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物。1、护肝少吃酸酸性食物有收敛作用,不利于阳气升发。多食酸味食品,会使肝气过盛,从而损害脾胃。适当多吃大枣、山药等养脾的食物,可做成大枣粥、山药粥等,补益人体脾胃之气。2、干燥宜吃梨乍暖还寒,时而也较干燥,人常有口干舌燥之... 0
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03-07 21:10...天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”在春季,天地一同焕发生机,万物因此欣欣向荣,养生应顺应阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血像春日一样舒展畅达,生机盎然。那么具体应该怎么做呢?长沙市第四医院中医科医生为大家提供了以下养生建议。大家需要注意以下几点:1、由寒转暖,仍需注意保暖。... 0
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03-07 20:40...三忌3、忌吃酸孙思邈曾言:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”因为酸性食物有收敛作用,可阻滞气机,不利于阳气升发,酸入肝,多食酸味食品,会使肝气过盛,从而损害脾胃。甜味的食物入脾,适当多吃大枣、山药等养脾的食物,可做成大枣粥、山药粥等,补益人体脾胃之气。二宜惊蛰到来,天气逐渐转暖,饮食方面要注意清温平淡,顺应肝之性,助益脾气... 1
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03-07 20:20...夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”在春季,天地一同焕发生机,万物因此欣欣向荣,养生应顺应阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血像春日一样舒展畅达,生机盎然。那么具体应该怎么做呢?长沙市第四医院中医科医生为大家提供了以下养生建议。大家需要注意以下几点:1、由寒转暖,仍需注意保暖。惊蛰时节,乍暖还寒,... 0
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03-07 07:50...日常穿衣往往出现两个极端,年轻人大多早早褪去厚重冬衣,换上轻薄春装;而老人与小孩因怕风怕寒,仍然穿着厚重冬装,常常捂出大汗之后脱衣,此时最易感受风寒之邪。“春捂”有如下讲究:(1)冬衣切勿早收起,等气温稳定了再彻底更换;(2)出门常携带马甲背心,根据温差变化增减衣物;(3)切莫捂出大汗立即脱衣吹风,否则更易导致感冒。2... 0
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12-30 05:50...安然2022-10-2517:52:51易胖体质怎么变成易瘦体质易胖体质很难变成易瘦体质,但是也有方法可以进行。具体来说,调整肠道菌群可以改变体质,使易胖体质变成易瘦体质。通过:1、改善饮食,调整作息时间,饮食上尽量避免油脂性的和高热量的糖类、脂类的食物,选择新鲜的蔬菜,少量的水果来改变体内的菌群。2、不能熬夜,不要抽... 1
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12-28 00:10...每天摄入优质蛋白类食物150g—200g,如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等。同时可以选择容易消化的食物比如粥、羹等作为主食,也可以多喝汤。胡运莲指出:“饮食清淡一些,吃容易消化的食物,搭配均衡一点,多吃蔬菜,有的人体质比较寒,适合把水果炖温一点吃,这样也适合补充一些维生素。”当感染奥密克戎出现症状后,感染者可以结合自身体质,... 1
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2024-03-29-00:09 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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