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12-13 06:10...另外初学者以及杂技表演会选择双轮空竹。从规格上来看，划分空竹主要通过发音轮的直径。空竹大小规格很多，从20毫米到最大1米多不等，常见空竹规格往往在100~130毫米左右。空竹选择因人而异。从重量上看，初学者要挑选重量大的空竹，中老年人或体质较弱人士，选择重量轻的空竹或碗形空竹。一般体型的人，选择常规100~130毫米直... 0
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12-13 06:00...精准：普拉提的每个动作都有其特定的目的和效果，因此我们需要注重动作的准确性和细节。和谐：和谐是一个整体，是我们努力追求一切的顶峰。它意味着集中、中心、控制，也意味着流畅、精确、高效的运动。了解了以上原则，我们一起来学习几个简单的垫上普拉提动作。垫上普拉提动作需要强调的是，垫上练习绝非普拉提中的简易之选，实际上，它可被视... 0
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12-13 05:30...这种不平衡一旦持续时间长了自然就会导致肥胖，肚腩凸出。2.饮食不健康：许多人常常吃过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出。3.体态不良：不少人腹部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，当倾斜到一定... 0
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12-13 05:30...它的比赛场地类似排球场，中间挂网（男子网高1.60米，女子网高1.50米），团体赛每方各3人，三局两胜。比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。花式毽球即花样踢毽，是踢毽子运动中的一种，比赛分规定套路和自编套路两项。规定套路包括：预备姿势→盘踢（足内侧互换踢）→磕转身（膝盖部位磕踢加向左转... 0
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12-13 05:20...中国国家体育总局将重新编排后的八段锦作为“健身气功”的内容向全国推广，使其成为深受群众喜爱的健身方式。八段锦以其简单易学、效果显著的特点，不仅在中国，也在世界各地传播，成为追求健康的一种方式。如今，八段锦不但登上了春晚舞台，在今年全国两会期间，全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉也提出建议，希望“年轻人学八段锦”。柔中... 0
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12-13 05:10...从白马公园出发，经过紫金山索道口，经过明孝陵、中山陵、灵谷寺，再穿过拥翠亭、头陀岭、西马腰，回到白马公园。这一路沿着绿道向上走，周围青山环抱，鸟鸣阵阵，完全是踏青的感觉。3.强度1.0-1.5左右的徒步行程在15-20公里左右，累计上升800-1500米左右，行走时间在6-8小时以内的户外活动。经常进行锻炼或者体能较好... 0
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12-13 05:10...即使控制不住还有身体挡着。双手一上一下掌心相对，向前伸出两掌的距离，打开15~30厘米即可，当飞盘到身前时，双手迅速合拢拍夹，盘夹的位置在飞盘的中心，使飞盘停止旋转。新手可能双手打得很开，接盘很用力，这样容易失误。此外双手最好保持一定角度，手掌特别平行可能不利于接盘。当盘飞得特别快时，可以用胸部来缓冲，但是手要先碰到盘... 0
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12-13 04:40...的长方形场地上进行（图1）。两队PK制，每队4~9人，一队进攻，一队防守。进攻队将球送到对方端区，即可完成达阵得分，而防守方一旦拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗,进攻即被阻止。与正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，防守队员拉下持球进攻者的腰带，进攻停止。所以是一种安全的“非冲撞性”运动！腰旗橄榄球的计分... 0
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12-12 05:20...共筑营商环境新蓝图大会强调瀛洲街道企业联盟的成立是“政-银-企”三方共同努力的结果，此次大会不仅是一次行业交流的盛会，更是推动辖区企业打造良好内循环，共促积极、健康发展的重要契机。希望通过合力打造优质的企业平台，吸引更多好企业、好项目在台江落地生根、开花结果，形成“信息互通、资源互享、人才互动、产业互联、资本互投”的“... 0
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12-12 02:30...韩飞是840路公交车驾驶员，跑完这条往返35公里的线路，大约需要2个小时，每天跑3趟，连续工作时间长不说，因为修路，路上经常拥堵。他工作刚满一年，驾驶经验还不丰富，一趟车下来，经常是全身僵硬，心情不爽。局促的空间、规定的线路、固定的动作……让驾驶员们的精神长期处于高度紧张状态。一辆突然蹿出的电动车、一声刺耳的尖叫，也会... 0
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12-11 20:20...一方面是因为ETF市场机制更趋优化、产品创新提速。”过蓓蓓表示，从2004年第一只ETF由单市场产品开始发展，到2013年首批跨市场行业ETF推出，再到2015年分级基金退出市场后，ETF成为满足交易需求的主要工具；ETF交易机制不断优化，市场活跃度和流动性得到显著提升。同时，最近两年机构投资者也开始纳入ETF投资，成... 0
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12-11 19:00...在集成电路、生物医药、人工智能等重点领域，梳理重点产业上市链主企业名单。通知提出，推动传统行业转型升级。鼓励包括金融、物流在内的现代服务业、专业服务业等传统行业上市公司，开展同行业、上下游并购和吸收合并，合理提升产业集中度。围绕产业升级、寻求第二增长曲线开展跨行业并购，注入优质资产，提升投资价值。发挥国有上市公司引领作... 0
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12-11 03:40...国内政策呈现出密集出台的态势。12月9日中央政治局会议的召开，为2025年经济工作指明重要方向，同时释放出更加积极有为的政策信号。随着存量政策加快落实以及一揽子增量政策加力推出，经济基本面有望呈现出逐步改善态势。‘稳住楼市股市’的政策预期，有助于提振投资者的信心。展望后市，A股有望震荡上行。”银河证券表示。华金证券策略... 1
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12-10 23:00...好处有很多！1.预防骨质疏松人体在放松情形下，常踮脚，可以强健骨骼，有利于骨细胞积存骨钙的活动，预防骨质疏松。2.预防跌倒崴脚经常踮脚可以发展小腿后群肌力，增强足弓及踝关节周围韧带的力量，提高人体平衡能力。预防跌倒、崴脚等意外的发生。3.预防形成血栓久坐或久立不动时，常常踮踮脚，可使下肢血液回流顺畅，预防静脉血栓。用力... 0
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12-10 18:20...是直接排放。“游轮和汽车消耗的汽柴油，是能直接计算的。”李科说。橘子洲100多辆环岛小火车中，有20辆是柴油车；两艘湘江游轮也是烧柴油的，再算上旅游大巴、环卫车辆，排放源不少。综合测算，橘子洲每年消耗柴油约219.3吨、汽油约40.8吨。间接排放则隐蔽得多。在橘洲零碳数据中心，大屏幕上，全岛用电量等相关数据实时更新，实... 0
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12-10 18:10...终极海报中，阿娟赤裸半身，在咏春木人桩前打出刚劲有力的招式，浑身散发着坚韧与力量，而倒影中威风凛凛的雄狮，仿佛在陪伴少年走上新的人生擂台。电影“生于野草，活成雄狮”超前观影会近日在西安举行，导演孙海鹏和监制张苗到路演现场与观众交流，还给观众送上了小狮头。现场有舞狮队惊喜助力，气氛十分火热。来自西安美术学院影视动画系的邓... 0
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12-10 04:50...早在之前，她就在社交媒体上分享过自己练习瑜伽的照片和视频，那动作之标准、身材之完美，简直让人羡慕不已。但这次在空中练习瑜伽，还是让人大开眼界！听说她是在一个专业的瑜伽馆里进行的这次练习，身边还有专业的瑜伽教练指导。看她那动作，每一个都标准得不得了，就像是经过千锤百炼一样。特别是穿着紧身瑜伽裤的她，那身材曲线，简直是太美... 0
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12-09 18:40...活动现场青春靓丽的风景线再次掀起岳阳市全民健身热潮。活动分为健身操比赛和健身课程两个环节。健身操比赛中，各参赛队伍创意十足，将湖湘文化元素巧妙融入动作编排，从灵动的湘楚舞风到欢快的洞庭乐律，伴随活力四射的健身操动作，选手们在舞台上充分彰显了独特“湘味”魅力，她们凭借扎实功底、默契配合，在舞台上绽放自信光芒，用汗水勾勒出... 1
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12-09 18:30...见证各族群众交往交流交融、铸牢中华民族共同体意识的生动实践。华声在线记者张鼎峰赖泳源三亚报道“为你上刀山下火海，义不容辞!”或许你在武侠电影中听到过这句话。然而，在现实世界中，还真有这么一个“上刀山下火海”的表演项目，其中还有“夫妻档”。龙得芳和向秋香受访者供图第十二届全国少数民族传统体育运动会的表演项目中，有一个叫“... 0
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12-09 09:40...传统武术中蕴含着深刻的中国哲学思想，结合传统武术讲少年故事，这份勇气来自于中国传统文化。雄狮系列一直致力于从传统文化中吸取养料，孙海鹏导演也表示，武术和舞狮不分家，此次把传统武术加进来，是为了让舞狮呈现更完整、更传统的状态。《雄狮少年2》中，阿娟不仅是那个懵懂的追梦少年，更拥有了赤手空拳打破不公的勇气。有观众看完后直言... 0
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12-09 04:20...为学员们连续三天带来了精彩的授课。靳明利在队伍中，跟着老师的动作学习，不断纠正，还不时拿起放在身前的笔记本，在讲到关键的地方认真地做着笔记。这次特意从浙江宁波来参加名家大讲堂的她，从中国健身气功协会的公众号上看到康养大会举办的消息，第一时间报了名，“就是冲着几位名家来的。”靳明利说，能有这样的机会特别难得，学完以后，真... 0
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09-15 21:20...目前紫金保险的高管团队中，已有4名高管来自地方政府，另外有5名高管拥有平安背景。股东重组整合苏豪控股集团或晋升第四大股东公告显示，经江苏省委省政府同意，苏豪控股集团与江苏省海外企业集团有限公司、江苏苏汇资产管理有限公司、江苏省惠隆资产管理有限公司及国际集团有限公司进行重组整合，以苏豪控股集团为基础，将其他企业全部重组整... 4
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