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09-16 16:10...又在夏天明显消瘦、消耗较大的人,适当进补是有益的。“并不是人人都适合‘贴秋膘’。立秋的时候南方湿热仍然比较重,所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说,还有一些脾胃虚弱的人,容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状,尤其是老人和小孩,盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外,患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者... 0
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09-12 12:30...另一方面,出伏到秋分(8月20日到9月23日)的这35天,是一年中气温波动最大、最频繁的时候,受影响最明显的是心脑血管,中风、心梗、脑梗的发生率也比较高,提高养生防病的意识非常重要。出伏后要防“三病”防“秋老虎”咬人:“秋老虎”在气象学上是指出伏以后短期回热的35℃以上的天气,发生在每年8月底至9月之间。“秋老虎”出没... 1
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09-12 04:30...也是从这一天开始,人们会感到气温由暑季的闷热,渐渐转为早晚凉爽,中午干热。这是阳气渐收,阴气开始渐长的缘故,此时是阴阳盛弱的转折点。从立秋开始,雨水渐少,气候逐渐干燥,万物内敛。虽然随着立秋的到来,暑气已减,但立秋之后,秋后一伏,仍然是白天炎热,且燥令当时,天气干燥,此时宜食用银耳、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、牛奶、豆浆等润... 0
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09-10 20:10...吐一切时气风热、痰饮关格诸病。还指出盐为百病之主,百病无不用之。那么在现代医学上,盐有哪些神奇的疗效呢?①500克食盐、120克小茴香,共炒热后,用布包熨于患处,凉后再炒,每日2次,可用于缓解肌肉、关节风湿疼痛。②茶叶3克,食盐1克,用开水冲泡5分钟后饮服,可明目消炎,化痰降火,适用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。③悬雍垂... 0
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08-31 21:40...多吃果少吃瓜我国不少地方的老百姓还保留着有“咬秋”或“啃秋”的习俗,就是会在立秋的前一天吃西瓜等大量的新鲜瓜果,但立秋一过就要开始少吃或者不吃西瓜等寒凉的瓜类了,民间也有“秋瓜坏肚”的说法。立秋之后我们就要以吃葡萄、桃子、大枣等养胃气、护脾阳的温性水果为主了。2.多吃蜜少吃姜古人云:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不... 0
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08-30 22:10...由于天气逐渐干燥,人们也容易出现口干舌燥、鼻咽不适、容易疲劳等秋燥、秋乏之症状。《黄帝内经》提示,秋季“天气以急,地气以明”,起居养生应“早卧早起”。“多睡觉,每天多睡一小时,是此时最容易执行的养生方法。”石青主任中医师提醒,要防秋乏,可以在午间稍睡,既能休息也可滋阴;睡醒后喝茶水以养肾;晚饭应少油腻,饭后可以稍事打坐... 1
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08-30 08:10...慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能,有助于减轻不适。作为食疗,鲜品更佳。现代研究发现,百合含有生物素、秋水碱等多种生物碱,对人的情绪有良好的安定作用。但百合不宜多吃,通常一天的食量不要超过20克(干百合),鲜品不超过30克。山药《中国药典》记载,山药甘平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、... 0
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08-29 21:00...但是早晚凉,昼夜形成较大的温差,特别是在处暑节气之后,“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。这个时候饮食上要润一点。“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过渡,气候逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛。该院老年病科颜延凤主任中医师介绍,中医认为“肺主秋,收敛,肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪... 0
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08-29 08:00...比如气促、气急,但是很多慢阻肺患者在早期没有症状或者只有轻度的气促,一旦发现了比较明显的症状,肺功能就已经比较差了。而大部分患者都是在出现了走路呼吸困难,甚至洗澡呼吸困难才会到医院看病,特别是有些老年患者在活动后出现气促、呼吸困难以为是年纪大,自然退化的原因,其实并非如此,而是对慢阻肺不够了解。72岁的陈先生最近感冒后... 0
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08-29 04:40...《素问·阴阳应象大论》曰:“秋伤于湿,冬生咳嗽。”因此,处暑时节,要警惕咳嗽来袭,一方面要健脾祛湿,另一方面还要预防被温燥所伤,兼要润肺滋阴。祛湿不伤津四季脾旺不受邪。处暑后,脾土疲乏,脾虚失运,凝结成痰,堵塞管道。痰随气逆,上犯于肺,就会出现咳嗽,而且是反复咳嗽,难以速愈,此时治疗关键在于健脾祛湿。但是,处暑气候已不... 0
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08-24 20:30...比如山楂、乌梅、石榴、葡萄、猕猴桃等。闷热虽有缓解,但湿气仍重,湿气重浊则人容易感到疲乏,即我们常说的“秋乏”。“秋乏”易引发睡眠不足、血压不稳,导致心、脑血管疾病高发,此时早睡早起,规律尤为重要。出伏后仍有高温,水分损耗易导致血液黏稠度增加,有血栓形成风险,应注意补水,每日摄水量应不少于2000~2500毫升,睡觉前... 1
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08-22 14:00...滋润的甜汤也可以来一碗。汤水推荐牛奶炖桃胶主要功效:润燥生津推荐理由:浪漫的节日来个浪漫的甜汤材料:纯牛奶400ml,桃胶碗,冰糖少许(2~3人份)制作方法:桃胶提前一晚泡,需要泡12个小时以上,然后用水冲洗杂质。把桃胶加一点水,和冰糖一起放入炖盅内,炖约3小时。再加入牛奶,继续炖半小时即可。汤品点评:在七夕这个浪漫美... 0
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08-13 03:10...立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转为阴盛的转折。立秋之后,虽然早晚较凉爽,但初秋期间天气仍然很热,使人极易产生倦怠、乏力之感,此时要润燥养阴,适当进补,早睡早起防受凉。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时养生要注意“四原则”。一是润燥养阴慎进补。秋季燥气当令,易伤津液,饮食以“润燥、补肺、养阴、多酸”为原则,... 1
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08-11 18:50...冬生咳嗽”,意思就是秋季如果体内聚集了湿气,冬季就会咳嗽。所以从立秋开始,就要保护好肺金,多吃降气润燥的秋膏,收敛元气,为冬藏蓄积能量,是中医药学“天人相应”思想的体现。立秋以后,天气还是比较炎热的,如果洗澡的时候水温过低,会容易消耗体内的阳气,影响身体健康。所以在洗澡的时候,尽量还是选择用温水,避免冲凉水澡,否则容易... 0
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03-03 06:00...可治疗肺阴不足引起的干咳少痰、咽干口渴、气短乏力、热病伤阴、心烦不宁、神经衰弱、肺气肿、慢性支气管炎、肺结核等疾病。百合属于中药类别里的滋阴药,它除了具有良好的药用价值外,也是较好的营养食品。作为优质食材,百合含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖以及微量的秋水仙碱、钙、铁、磷等,富养丰富。《广群芳谱》记载“都波... 21
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2024-03-29-14:52 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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