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09-19 23:40...所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说,还有一些脾胃虚弱的人,容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状,尤其是老人和小孩,盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外,患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者,不管春夏秋冬都需要健康饮食,也不能盲目“贴秋膘”。刘梦超表示,“贴秋膘”也要忌暴饮暴食,进补时要注意避免生冷... 0
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09-17 00:50...又在夏天明显消瘦、消耗较大的人,适当进补是有益的。“并不是人人都适合‘贴秋膘’。立秋的时候南方湿热仍然比较重,所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说,还有一些脾胃虚弱的人,容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状,尤其是老人和小孩,盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外,患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者... 0
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09-16 16:10...又在夏天明显消瘦、消耗较大的人,适当进补是有益的。“并不是人人都适合‘贴秋膘’。立秋的时候南方湿热仍然比较重,所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说,还有一些脾胃虚弱的人,容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状,尤其是老人和小孩,盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外,患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者... 0
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09-12 04:30...也是从这一天开始,人们会感到气温由暑季的闷热,渐渐转为早晚凉爽,中午干热。这是阳气渐收,阴气开始渐长的缘故,此时是阴阳盛弱的转折点。从立秋开始,雨水渐少,气候逐渐干燥,万物内敛。虽然随着立秋的到来,暑气已减,但立秋之后,秋后一伏,仍然是白天炎热,且燥令当时,天气干燥,此时宜食用银耳、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、牛奶、豆浆等润... 0
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08-31 21:40...多吃果少吃瓜我国不少地方的老百姓还保留着有“咬秋”或“啃秋”的习俗,就是会在立秋的前一天吃西瓜等大量的新鲜瓜果,但立秋一过就要开始少吃或者不吃西瓜等寒凉的瓜类了,民间也有“秋瓜坏肚”的说法。立秋之后我们就要以吃葡萄、桃子、大枣等养胃气、护脾阳的温性水果为主了。2.多吃蜜少吃姜古人云:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不... 0
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08-24 20:30...比如山楂、乌梅、石榴、葡萄、猕猴桃等。闷热虽有缓解,但湿气仍重,湿气重浊则人容易感到疲乏,即我们常说的“秋乏”。“秋乏”易引发睡眠不足、血压不稳,导致心、脑血管疾病高发,此时早睡早起,规律尤为重要。出伏后仍有高温,水分损耗易导致血液黏稠度增加,有血栓形成风险,应注意补水,每日摄水量应不少于2000~2500毫升,睡觉前... 1
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08-13 03:10...立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转为阴盛的转折。立秋之后,虽然早晚较凉爽,但初秋期间天气仍然很热,使人极易产生倦怠、乏力之感,此时要润燥养阴,适当进补,早睡早起防受凉。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时养生要注意“四原则”。一是润燥养阴慎进补。秋季燥气当令,易伤津液,饮食以“润燥、补肺、养阴、多酸”为原则,... 1
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2024-03-29-12:35 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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