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12-30 13:30...在食材搭配上,建议在白米等精细食材的基础上,适当搭配一些糙米类、杂粮类等谷物。粗细搭配既可以增强口感,又有利于摄取更丰富的营养物质。豆类富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,并含有丰富的赖氨酸,与大米等谷物搭配起来可形成有效的营养互补。同时,适量添加坚果类和干制果蔬类食材,不仅可以补充营养,还可以调节口味,但如果是给老... 1
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12-30 07:40...最适合给衣橱来一场断舍离。穿旧了的基础款、过时又夸张的配饰,不合身的衣服和鞋...当断则断。脱离对流行的执念,不需要、不合适的东西统统放手,只留最实用、最适合自己的在身边。做物质的减法,精神的加法,重拾轻盈自在的新一年。NO.3/挑一个鲜亮的颜色,迎接新的一年在这个黯淡的冬季,我们走过了一些低迷时刻,需要一些鲜艳的色彩... 5
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2024-03-29-01:59 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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