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02-09 07:10...每餐要有一定的玉米、燕麦、小米等粗杂粮和绿豆、眉豆等豆类或薯类等30-50克或以上。蔬菜每餐不少于300克,但年夜饭的蔬菜有的油盐多,故宜用温水或淡茶水清洗后再进食更好。水果不少于250克,吃整个水果,而不宜喝果汁。年夜饭减重人士五星健康菜谱推荐:1.双豆杂粮粥(红豆、黑豆、大麦粒、燕麦粒、藜麦、黑米)寓意:五谷丰登,... 0
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02-04 21:30...也具备了全方位挖掘食物供给的潜力。在践行大食物观背景下,山西特优农业发展也迎来跨越式发展的新机遇。这些年,山西积极推动特优农业做大做强,支持组建大型农业集团,把小杂粮、干鲜果等分散的农业特色资源集聚起来。在山西,已经建成一批黄花镇、木耳乡、苹果村,形成一批特优农产品带动区、集聚区,还先后建设了高粱、苹果、谷子等国家级产... 1
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01-30 03:40...还成为支撑当地产业发展的“金苹果”……连日来,记者直观感受到的是,山西一些地方立足资源禀赋,推动“特”“优”农业发展壮大的生动实践。地处黄土高原区的山西特色优势农业资源丰富,拥有“小杂粮王国”和“优质粮果带”等美誉,地貌多元、气候多样,造就了山西独特的农业资源,也具备了全方位挖掘食物供给的潜力。在践行“大食物观”背景下... 1
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01-26 06:50...不仅成为果农增收的致富果,还成为支撑当地产业发展的金苹果连日来,记者直观感受到的是,山西一些地方立足资源禀赋,推动特优农业发展壮大的生动实践。地处黄土高原区的山西特色优势农业资源丰富,拥有小杂粮王国和优质粮果带等美誉,地貌多元、气候多样,造就了山西独特的农业资源,也具备了全方位挖掘食物供给的潜力。在践行大食物观背景下,... 0
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01-09 14:30...但茶多酚在不同品种的茶中含量不一样,比如绿茶中较多,红茶中较少。而且茶叶放置时间的长短、茶水的浓度、不同个体的吸收情况等因素,都会影响茶多酚的吸收。广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰说,既往的一些研究直接用茶多酚提取物做的动物实验表明,对改善糖和脂肪代谢有一定作用。但据此来看,认为喝茶有减肥的功效仍是不恰当的。因为减脂... 0
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12-30 06:20...却都很难影响人体对脂肪的消化吸收和利用。有研究发现,咖啡因和绿茶提取物(如儿茶素)能促进脂肪的氧化和利用。但要注意,这个研究的对象是运动员,且给他们补充的并不是茶水,而是绿茶提取物。我们普通人想通过喝茶达到促进脂肪氧化利用的目的,恐怕每天得数升茶水,对大多数人来说不太现实。问:喝完茶容易饿是咋回事?答:因为内含的咖啡因... 0
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06-30 23:20...导致肥胖风险增加。经常不吃早餐,会影响胃酸的分泌、胆汁的排出,影响消化系统的功能。“不吃早餐的损失,午晚餐补不回来。”马冠生强调,经常不吃早餐,容易导致能量、蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素的摄入不足,而这种不足并不能通过吃午餐或晚餐来补偿。早餐应该吃哪些食物呢?《中国居民膳食指南(2022)》建议,早餐提供的能量... 0
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2024-04-25-16:01 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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