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04-13 18:40...总体饮食模式更健康,包括食用了更多的膳食纤维和蔬菜。牛油果的碳水化合物含量相对较低,而且含有钾和镁,这两种营养物质分别有益于控制葡萄糖和改善葡萄糖耐量。2.对心脏健康有益胆固醇水平升高是导致动脉粥样硬化(动脉增厚或硬化)的一个潜在原因,进而引起心脏病发作和中风。牛油果通过其健康的单不饱和脂肪来平衡胆固醇,这就有助于减少... 0
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03-25 19:00...食品中其他的原料仍然是可以产生热量的。另一方面,代糖食品不等于健康食品,食用含代糖食品可能会扰乱体内代谢系统——扰乱肠道菌群平衡。代糖能抑制肠道菌群中的有益种群的生长,导致病菌数量上升。澳大利亚一项研究证明,人体连续两周、每天摄入相当于1.2升代糖饮料的甜味剂后,肠道菌群中对人体有益的双歧杆菌、乳酸菌和拟杆菌种群的水平... 0
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11-23 01:10...有些糖却对健康有益。具体是咋回事呢?尽量不多吃的糖:这部分糖主要是指添加糖,比如白砂糖、冰糖、红糖、黑糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖浆、玉米糖浆、果葡糖浆、蜂蜜等。建议最好不超过25克/天。可以限量吃的糖:对于特别喜欢吃甜食的小伙伴,可选择用糖醇或代糖来替代添加糖。比如木糖醇、山梨糖醇、赤藓糖醇等,都可以限量食用,如果... 0
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08-04 08:40...即使用肉眼看起来很干净的河水、山涧水、井水、泉水或湖水,直接饮用也存在危险。在不得不饮用的情况下,用明矾和漂白粉(精片)澄清、消毒,至少煮沸5分钟后,方可饮用。二、不吃腐败变质的食物,不吃淹死、病死的禽畜汛期一般在高温高湿的夏秋季节,食物易腐败变质。食用腐败变质食物易引起食物中毒。食用不洁食物易引起痢疾、伤寒、甲肝、霍... 0
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08-03 20:40...在因缺水危及生命不得不饮用的情况下,必须静置沉淀、消毒后,煮沸至少5分钟,方可饮用。2、不吃腐败变质食物,不吃淹死病死禽畜。洪涝灾害通常发生在高温高湿季节,食物容易腐败变质,食用腐败变质或不洁食物易引起痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病和食物中毒。动物肉类腐败变质后产生的肉毒素等威胁生命,切忌食用。禽畜可能死于传染病,... 0
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08-02 11:10...因为洪水中含有大量的泥土、腐败动植物碎屑、细菌或寄生虫,即使肉眼看起来很干净的河水、山涧水、井水等,也有可能已被动物粪便、有机或有毒化学物质等污染,直接饮用非常危险。在因缺水危及生命不得不饮用的情况下,必须静置沉淀、消毒后,煮沸至少5分钟,方可饮用。不要吃腐败变质食物、淹死病死禽畜等。洪涝灾害通常发生在高温高湿季节,食... 0
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08-02 10:30...因为洪水中含有大量的泥土、腐败动植物碎屑、细菌或寄生虫,即使肉眼看起来很干净的河水、山涧水、井水等,也有可能已被动物粪便、有机或有毒化学物质等污染,直接饮用非常危险。在因缺水危及生命不得不饮用的情况下,必须静置沉淀、消毒后,煮沸至少5分钟,方可饮用。不要吃腐败变质食物、淹死病死禽畜等。洪涝灾害通常发生在高温高湿季节,食... 0
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07-26 17:50...诺如病毒传播途径包括人传人、经食物和经水传播。人传人可通过粪口途径(包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶)、或间接接触被排泄物污染的环境而传播。同时该病毒也是集体机构暴发性急性肠胃炎的首要致病源,如餐馆、幼托机构、学校等地点。(二)细菌感染:进食被细菌污染的食物后引起,也可因接触带菌者或饮用生水引起。(三)寄生虫感染:常见... 0
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07-07 11:20...无证烧烤摊贩存在制作场所条件卫生环境较差,缺乏食品安全保障措施,原料来源不规范,从业人员食品安全意识淡薄等问题。因此,建议消费者不要到路边无证烧烤摊消费烧烤食品。点外卖时,优先选择安装阳光厨房的单位,通过阳光厨房查看卫生环境和食物加工制作过程,收货时查验外卖封签是否完整。其次,烧熟煮透更安全。在食用烧烤食品时,切勿为了... 1
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06-22 19:40...越晚吃、越少吃以及清淡饮食、细嚼慢咽等原则。晚餐这样吃,既健康又不会给身体“惹祸”。原则一:种类多、能量少“现在生活、工作节奏快,大家的早餐通常较为简单,一个煎饼、一杯豆浆,就草草了事。中午的外卖,大多又不符合食物多样、营养清淡的标准。而晚餐,恰恰应该是一天当中查漏补缺的好机会。”孔令玲建议,晚餐可多选择几类食物,尽可... 1
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12-16 04:30...它们在消化营养物质方面起着至关重要的作用,并对人体健康,包括消化系统和免疫系统都有积极或消极的影响。肠道菌群影响人类健康的机制仍在研究中,但有证据表明,食用特定类型的食物可以对肠道中的细菌类型及其发挥的作用产生积极影响。伦敦国王学院的研究人员招募了87名健康成年人,他们的膳食纤维摄入量都低于推荐量,且常吃典型的不健康零... 2
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2024-04-19-20:10 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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