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08-18 05:10...这部分贫血仅占到了贫血人群的少数比例,患者需要注意均衡饮食,补充相应缺乏的物质之后,多能较快康复。而绝大部分的营养性贫血都是缺铁性贫血,它是由于各种原因导致体内铁量不足,影响血红蛋白的合成而造成的贫血。“除了做血常规检查之外,平时可以通过观察自己的气色是否白里透红,皮肤粘膜苍白是贫血共同和最突出的体征。”陶新城说,也可... 0
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07-10 09:00...喝咖啡并不会影响铁的吸收,不用担心会因此导致缺铁性贫血。”杭州市肿瘤医院临床营养科营养师陆梦珊表示,一说到“补铁补血”,很多人都会想到吃点菠菜、喝点红糖水、多吃点红枣或阿胶,但这些食品并不能有效补铁。日常生活中,通过食材的合理挑选、搭配,通常能补充人体每日所需的铁元素,而膳食铁主要可分为血红素铁和非血红素铁——血红素铁... 0
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07-09 00:10...咖啡中的多酚类、鞣酸等物质确实会影响铁的吸收,对于那些缺铁性贫血的患者来说,补铁的时候,要尽量避免喝咖啡,但对于健康的人来说,喝咖啡并不会影响铁的吸收,不用担心会因此导致缺铁性贫血。”杭州市肿瘤医院临床营养科营养师陆梦珊表示,一说到“补铁补血”,很多人都会想到吃点菠菜、喝点红糖水、多吃点红枣或阿胶,但这些食品并不能有效... 0
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06-29 21:00...导致缺铁性贫血。血红蛋白主要负责运送氧气,合成减少会导致血液供氧不足,人就会感觉乏力疲倦、虚弱气短,严重时会出现一过性晕厥。所以,平时如果感到有以上症状时,一定要引起重视,如果是缺铁性贫血就需要赶紧补铁。对于铁锅炒菜能补铁的传闻,上海市疾控中心表示,人体可吸收的铁为有机化合物形态的铁,又被称为血红素铁,在人体中的吸收率... 1
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03-07 12:00...帮我们抵御严寒。2.食物热效应高。牛肉中含比较丰富的蛋白质,蛋白质的食物热效应较大,也就是说蛋白质相比其他两大类营养物质,碳水化合物和脂肪,消化吸收时产生的热量更多,吃完让人们感觉身体更暖。3.含铁丰富。人体的产热系统就像一个大锅炉,我们吃进去的食物就是燃料,血液中的血红蛋白负责运输助燃的氧气,只有燃料、氧气充足时,身... 1
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2024-04-23-07:45 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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