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04-09 18:50...适宜穿衣适当增减俗语说“春捂秋冻”。清明节前后,气温逐渐升高,雨水充沛,时有冷空气入侵,气候变化多端,早晚温差较大。此时要适宜穿衣,适当增减,注意保暖,顾护正气以抵御外邪。若穿衣过少,卫表不固,外来风寒湿邪侵袭人体,容易引起恶寒发热、身困乏力、关节疼痛等;老年人受寒热交替刺激,还易引发心脑血管疾病。起居有时踏青郊游中医... 0
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03-12 21:10...可以更好地保护身体的阳气。有两个词语叫“春寒料峭”“乍暖还寒”,也就是说初春时节,天气转暖,但气温变化不定,常会发生倒春寒的现象。这时候就要“春捂”,不要过早脱掉厚衣服,以免使身体受寒,诱发疾病。当然,“捂”并不是简单地多穿衣服,应以自身感觉暖和,又不燥热出汗为宜,穿衣讲究上薄下厚。注意颈部、腹部、膝盖和双脚的保暖,以... 0
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02-05 11:40...此时,人们不应急于脱去冬衣,而是要注意防寒保暖。起居方面,立春后,自然界万物欣欣向荣,这时可顺应自然界生机勃发之景,适当调整作息,早睡早起。也不建议进行长时间的室外高强度锻炼,可在太阳升起后适当进行散步,适当放松形体,愉悦精神。饮食少酸健脾养肝立春后,阳气初生,酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝的疏泄。要减少... 0
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