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01-22 23:10...每天应确保摄入的食物:瘦肉(牛肉、猪肉)100克;1~2个鸡蛋;孕早期奶类300毫升,孕中晚期400~500毫升(鲜奶、配方奶等);新鲜蔬菜500克,一半以上为深绿色蔬菜;水果200~400克;每周吃1~2次海产品(海鱼、海带、紫菜);食用碘盐。同时要注意饮食卫生:选择安全、优质、新鲜的食材;制作过程始终保持清洁卫生,... 26
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