-
04-13 18:40...另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。对于脊椎健康人群来说,这种睡姿除了会导致脊柱形态异常,长期还可能会使“假侧弯”变成真侧弯。而对于已经诊断为侧弯的患者来说,尤其是青少年脊柱未发育完成时,脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转扭曲”的状态,这种睡姿往往会导致沿着侧弯的方向发展,从而诱发脊椎发生旋转,... 0
-
04-11 18:50...拥有500个小时教学经验的瑜伽认证教练克里斯汀·菲斯蒂亚德在接受《RunnersWorld》采访时表示,“修复性瑜伽更多是关于肌肉放松,在训练者较长时间保持一个动作的时候,需要保证自己从头到尾感觉舒服,才能坚持更久。”正因如此,对于跑者来说,恢复性瑜伽是一种相当理想的放松方式,因为它可以完全专注于肌肉的放松,能够有效缓... 0
-
-
-
本页Url:
-
2024-04-19-13:26 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-