-
12-13 17:20...扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩中国有句老话叫“过午不食，百病不生”，简单理解就是午后停止进食能够预防多种疾病。周彤告诉记者，午后停止进食确实可以带来一些健康益处，比如帮助消化系统休息、体重管理、提高胰岛素敏感性等。“但需要提醒的是，‘过午不食’并不适合所有人，特别是患有特定疾病的人群，如糖尿病患者、孕妇等，要在专业医师的... 0
-
12-13 17:10...人体每日需要30克纤维，而大多数人的摄入量远远不够。利明表示：“牛油果的纤维含量高得惊人，约为8克，85%黑巧克力的纤维含量也很高。两块黑巧克力加上一片水果或一把坚果，差不多就是5克纤维。”摄入各式各样的蔬菜可提供大量纤维，完整的水果、谷物、豆类和种子也可起到类似效果。在你的饮食中加入发酵食品，比如开菲尔、泡菜、酸奶和... 0
-
12-13 17:10...提前最大限度地增加和维持肌肉储备，对晚年平衡力、生活质量有积极作用。蛋白质是构成肌肉的基础营养。在进行适量抗阻运动的基础上，饮食需增加鸡蛋、牛奶、鸡鸭鱼肉、豆制品等优质蛋白的摄入，至少达到每日蛋白质总摄入量的75%，比如每天1~2个鸡蛋、300毫升牛奶，加上150~200克瘦肉、禽类或海产类。40~60岁坚持抗炎饮食可... 0
-
12-13 06:10...由于内脏脂肪主要存在于腹腔内部，所以常见的内脏脂肪性肥胖主要是腹部型肥胖，看起来大腹便便。殊不知，内脏脂肪被称为“最危险的脂肪”。内脏脂肪——不可忽视的健康隐患A危害心血管健康通常情况下，不同脂肪部位相关联，难以区分其独立影响，但多种测量研究方法都显示，较高的内脏脂肪量是独立于总脂肪质量的指标，可以预测心血管代谢疾病风... 0
-
12-13 04:40...三餐分配与安排限制能量平衡膳食就是在限制能量摄入的同时保证基本营养需求的膳食模式。即使是减脂，也要均衡营养，每天至少吃12种食物，每周25种。足量饮水，避免酒精摄入。举个例子，总能量：，全天饮食包括：主食200g，肉170g，鸡蛋1个，脱脂奶300ml或酸奶120g，蛋白质食物50g，蔬菜500g，水果150g，油20... 0
-
12-12 19:10...“在这份适老化的秋冬营养食谱中，我们充分考虑到‘在地化’特征，注重本地食材，切合本地口味，适合本地做法。既要有传统食疗价值，又融进了现代营养科学，尽可能每餐同类食物有几个品种，每种不多量，做法多样，换着吃，采用不同烹调方式，丰富食物的色香味形，增加食物吸引力。”市养老服务高质量发展研究院特聘研究员、扬州大学旅游烹饪学院... 0
-
-
12-12 02:20...低盐低脂饮食是适合于高血压、高血脂、冠心病、肝胆疾病患者的一种治疗膳食。吃盐过多是引起高血压的重要原因，中国营养学会建议正常健康人每日不超过6克盐，大大低于患者们每日10~15克食盐的长期生活习惯。限盐饮食比较乏味，故在烹调方法上可采用番茄汁、芝麻酱、糖醋汁等调料改善口味，或用原汁蒸、炖的方法保持食物本身的鲜美味道。低... 0
-
12-11 21:30...加重风湿病的症状。因此，风湿因子升高的患者应减少或避免食用高嘌呤食物。鱼类是一种营养丰富的食物，但对于风湿因子升高的患者来说，需要谨慎选择。一些鱼类，如金枪鱼、三文鱼等，富含Omega-3脂肪酸，具有一定的抗炎作用，有助于缓解风湿病的症状。然而，像鲭鱼、沙丁鱼等鱼类的嘌呤含量较高，应尽量避免食用。除了注意食物的选择，饮... 0
-
12-11 21:30...黄疸也会慢慢消退2024-11-2813:21:41黄疸，新生儿黄疸，新生儿生完孩子后，很多新妈妈都关心如何恢复体型，这是一个非常普遍的问题。恢复体型需要时间和耐心。饮食方面是关键。产后身体需要充足的营养来恢复，保持均衡的饮食非常重要2024-11-2812:15:44孩子最近，我的一位朋友遇到了一个问题。她发现自己的... 0
-
12-11 11:00...大多数结直肠癌的新发和死亡病例主要集中在50岁至70岁的中老年群体。而《2019年全球疾病负担研究数据来源》显示，从1990年到2019年的30年间，东亚地区15岁至49岁人群的结直肠癌发病率从每10万人3.9例增长到10.1例，增幅近3倍。东亚地区结直肠癌患者发病率的增速超过欧洲和中亚地区，且死亡率更高。”根据国际学... 0
-
12-10 09:20...如果不加以干预，预计到2030年我国将有8.7亿人超重肥胖。营养专家表示，超重肥胖不仅影响外观，也是心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等重要的危险因素。中国成年人膳食钠过多、全谷物太少、水果太少、坚果太少等问题比较突出，造成2型糖尿病的四大主要不良饮食因素就是全谷物摄入不足，大量食用精米精面、加工肉类、红肉。肥胖和体脂分... 0
-
12-10 08:30...此时便便的形态通常呈现为香蕉状，表面光滑且连续。然而，当便便的形态发生以下变化，则可能预示着身体可能存在某些健康问题：1、颗粒状便便形似羊粪球，常提示便秘。便秘可能源于膳食纤维摄入不足、水分摄取过少、运动量缺乏、精神压力大或药物不良反应等。长期便秘不仅会导致肠道毒素与废物滞留，还可能引发腹胀、腹痛、食欲不振等症状，甚至... 0
-
-
12-09 20:20...对关节健康有一定的保护作用。除了蔬菜，水果也是风湿患者饮食中的重要组成部分。水果中的维生素C和抗氧化剂可以帮助减轻炎症和疼痛。例如，橙子、柠檬、草莓等水果都是不错的选择。此外，保持适当的饮食平衡也非常重要。风湿患者应该避免过度饮酒和摄入过多的油腻食物。同时，要注意控制体重，过重会增加关节的负担。我们来关注一下哈尔滨好的... 1
-
12-09 20:10...避免长时间坐着或憋尿。长时间坐着会增加睾丸区域的压力，憋尿会导致尿液反流，这些都可能引起睾丸不适。定期起身活动，及时排尿，有助于减轻症状。5.如果出现睾丸痒疼或结皮的症状，应及时就医。太原有很多专业的医院可以提供治疗，如医院名称。在选择医院时，可以参考医院的排名和患者的评价，选择一家信誉良好的医院进行诊断和治疗。6.要... 7
-
12-09 19:50...不均衡的饮食可能导致身体缺乏必要的维生素、矿物质等，影响皮肤的健康。患者应保持饮食均衡，多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬果、全谷类及蛋白等，以增强身体免疫力。再者，过度焦虑和压力也不利于白癜风的康复。长期的精神压力和负面情绪可能削弱免疫系统的功能，从而加重病情。杭州肤康皮肤病医院提醒患者，保持积极乐观的心态，学会调整情绪... 0
-
12-09 19:40...而且色彩鲜艳，还很吸引人。3.多吃大豆：大豆含有大量蛋白质、维生素和矿物质，儿童患者多吃大豆有助于成长。蔬菜和新鲜豆类或豆制品一起烹饪，不仅味道新鲜，色彩美丽，而且营养价值也会提高。食物的搭配是多种组合，肉食牛比例适中。儿童牛皮癣患者可以经常吃绿色蔬菜，对病情和身体生长发育有好处。偏食、厌食儿童主要与长期吃零食、饮料有... 0
-
12-09 19:40...这些营养素不仅能满足身体日常需求，还能激活免疫细胞，增强机体免疫力，帮助抵抗疾病侵袭2024-11-2813:07:49银杏叶脱毒主要通过蒸煮和烘干方法来进行，这一过程能有效消除其内在毒性。作为一种常见中药，银杏叶具备活血化瘀与通经的效用。遇到中风或半身不遂等情况时，适量服用银杏叶可有助改善。然而，用药需严格遵循医嘱，... 0
-
09-19 23:40...所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说，还有一些脾胃虚弱的人，容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状，尤其是老人和小孩，盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外，患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者，不管春夏秋冬都需要健康饮食，也不能盲目“贴秋膘”。刘梦超表示，“贴秋膘”也要忌暴饮暴食，进补时要注意避免生冷... 1
-
-
09-19 22:40...菜单上清楚地标注着“预制菜”三个字，且配料表中不乏添加剂。预制菜进入校园，必须要考虑学生的饮食安全和营养问题。饮食安全是校园安全的重中之重，而学生正值生长期，营养更是不容忽视。针对预制菜，菜品营养和食品安全问题尚未解决，绝不能盲目进入校园。否则，便是对学生的不负责任。近年来，预制菜火爆有目共睹。由于操作相对便捷、安全，... 4
-
09-17 00:40...套餐里面必须加一个靠谱的急诊科医生，否则VIP套餐也救不了你了。真正有效的“防猝死方法”是这些吴松研究员表示，构成猝死的因素多种多样，可能源于疾病也可能源于先天性原因，在人群中为个例，建议大众不要过于恐慌，应日常加强锻炼、均衡饮食、保证睡眠、减少熬夜，如感到过度疲倦，或观察到一些症状，应该及时就医治疗。许超医生则表示，... 1
-
09-17 00:40...升高动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。食用油的推荐摄入量为每人每天25—30g，而调研数据显示，我国城乡居民实际摄入量是每人每天42.1g，这超出了40%多。日常过多摄入糖果、糕点、软饮料等含添加糖的食物，会增加脂肪合成和储存，引发肥胖，同时增加患心脏病、糖尿病的风险。国家营养标准委员会委员、北京协和医院临床营养科主任于... 1
-
09-16 17:30...北京营养师协会理事、注册营养师顾中一发布微博称，这个配方“铁定没有真的防猝死的作用”。山东大学附属生殖医院主治医师许超也发布微博表示，辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品是“虚假的防猝死套餐”。真正有效的“防猝死方法”是这些！吴松研究员表示，构成猝死的因素多种多样，可能源于疾病也可能源于先天性原因，在人群中为个... 1
-
-
-
本页Url:
-
2024-12-13-21:40 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-
