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05-26 16:10...也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。早期防湿、祛湿,对于之后能够健康地度过夏天有很大的帮助。①②2、防上火夏季天气热、气温高,中医理论认为,夏季是一年中阳气最旺的季节,所以此时人容易上火,也易情绪焦躁。如果经常熬夜、饮食不规律,加之吃得辛辣油腻,久而久之人体便会产生内热,内外热叠加便会产生一系列热病,如心火旺引发失... 18
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05-25 00:20...所以人体的阳气也会因此受损。此外,热天人们比较贪凉,比如空调、冷饮等,易受寒湿之邪而伤阳。南京市中西医结合医院针推科主任戴奇斌介绍说,夏季养护阳气,补中益气比较适合按揉足三里穴。常用的方法是拇指按揉足三里:用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指起支撑作用,以协同用力。让刺激充分到达肌肉组... 11
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05-21 20:30...清淡饮食有助于调养身心、平缓情志。特别强调,餐桌上时令的野菜不可少,时令菜蔬的天地应时之气最足,有益人体。4.不贪睡迟起《黄帝内经》说:“夏三月……夜卧早起,无厌于日……此夏气之应,养长之道也。”小满时节昼长夜短,天早早就亮了,人们应见亮就起,以顺应阳气的充盛。夜睡可以稍稍晚一些,以顺应阴气的不足,但也不应该晚过11点... 0
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