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01-22 22:10...保持冰箱、厨房和用餐环境清洁。生熟分开。食物原料与加工熟食要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开，冷藏食物要单独包装、“上熟下生”分隔放置，避免交叉污染。煮熟烧透。肉、禽、蛋、水产品等食物，要合理加工、煮熟烧透后食用。科学保存食物。熟食在室温下存放时间不超过2小时；室温或冷藏放置的熟食，再次食用前应彻底加热。食物原料可... 9
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01-20 22:50...三要煮熟烧透：肉、禽、蛋、水产品等食物，要合理加工、煮熟烧透后食用。四要科学保存食物：熟食在室温下存放时间不超过2小时；室温或冷藏放置的熟食，再次食用前应彻底加热。五要注意食物原料可靠：从正规渠道购买畜禽类和水产品，无霉变的主粮、豆类和薯类，以及新鲜的蔬菜和水果等。充足营养食物多样粗细搭配，多食豆、薯。在精米白面等精细... 1
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01-20 01:00...在饮食方面应注意食物多样和搭配均衡。遵循《中国居民膳食指南（2022）》提出的平衡膳食八项准则。在家烹调菜肴时，注意荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样、每种食物取少量、同类食材换着吃，不能一味的准备各种大荤的菜肴，选择肉类时应优先考虑鱼虾禽肉类等优质蛋白质，畜肉应以瘦肉为主，豆制品也是膳食中优质蛋白质的重要来源。应做到餐餐有... 1
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