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04-15 18:30...捂风池头目清利正所谓“神仙也怕脑后风”,中医认为,风池穴为风邪蓄积之所,易受风寒侵袭,在多风的春季要捂好风池穴,若在气温下降时外出,佩戴帽子或围巾,有效避寒保暖,以免风池穴被侵袭。风池穴位于颈项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。可以用双手拇指适当用力反复按揉此穴30次,每天1~2次,起到温经祛风、通窍... 0
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03-21 09:40...”人的阳气根源于肾,随着春季阳气的回升,肾中的阳气逐渐生发。肾位于腰部,阳气从这里向全身散发。当风寒侵袭时,阳气可能被困于下,导致腰膝酸软、疼痛麻木、畏寒肢冷等症状。因此,在初春时节,我们应该顺应气候,适度进行“春捂”,保护阳气。然而,“春捂”并非简单地穿得越多越好,而是要根据天气变化和自身体质,适时增减衣物,避免过早... 0
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02-20 21:50...寒积于脾胃,背部及腹部就会特别怕冷,夏天不能吹空调、不敢喝冷饮,常见手脚发凉、面色青白、下体寒凉、脘腹冷痛、呕吐腹泻等症状。若不加干预,脾气进一步变虚,无力运化水湿,会诱发寒湿困脾证,表现为胃脘满闷(或绵绵作痛)、食欲不振、头重头沉、肢体困重、大便溏泄、恶心呕吐、口淡苔白等。寒邪损伤心肾之阳,可见手足厥冷、精神萎靡、小... 0
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01-16 07:00...养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”立冬以后,万物生机闭藏,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,因此,冬季养生应顺应自然界闭藏的规律,以御寒保暖护元阳。精神调养冬天闭藏,阴精阳气均处于藏伏之中,这时部分人群容易出现情绪抑郁、意志消沉、无精打采的情况。正所谓“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”立冬后... 1
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12-28 13:50...冬至节是阴极之至、人体阳气初生的时间,需要小心保护。此时外界阴寒之甚,应格外注意保暖:比如出门时戴上帽子,避免头部受到寒气侵袭,受寒时易引起颈部血管收缩,带好围巾或穿高领毛衣,同时注意手脚部保暖。冬季室内温度宜16至20摄氏度,温度过高不利人体阳气封藏,且出门冷热交替易感冒。保持心境宁静,安神定志,精神畅达,工作、学习... 1
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12-26 21:00...如热水袋、暖宝宝、电热毯,要是遇上经期,更加是苦不堪言。手足冰凉是身体给我们的提醒,中医把手脚冰凉称为四肢厥逆。中医认为:气血不足以温煦四肢末梢,或是气滞血瘀、阳虚都能导致四肢不温。人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的,一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞,那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。严... 0
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12-23 04:30...人应顺应自然界收藏之势,遵循“冬三月,早睡晚起,必待日光”的古训,待太阳升起后再起身活动,早睡可养人之阳气,晚起能助体内阴气;此外,还应该避寒就温,不可过度出汗,导致阳气耗损。1早睡晚起年轻人要避免睡觉过晚,老年人要避免晨练起得太早。古人在夏至、冬至这两个阴阳转化的日子,会睡“子午觉”,即子时(23~1点)和午时(11... 0
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11-30 18:40...而‘阳气’则是积极的、好动的、热烈的,对人体有温煦、防御外邪的作用。人体阳气充足了,能增强抵抗力,不畏寒冷。”而“寒为百病之源”,寒邪作为六邪之一,会伤及人体肌表,损伤脏腑阳气。中医认为,寒为阴邪,对人体的最直接伤害就是伤及阳气。“阳不制阴,阴盛则阳病。”阳气受损会使全身或局部出现明显的寒相。伤于肌表称为伤寒;伤于内里... 0
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11-11 05:00...二、饮食方面饮食调养要遵循“秋冬养阴”“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰:“冬气寒,宜食黍以热性治其寒”。也就是说,养生要注意少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的五谷杂粮为宜。三、精神方面在精神调养上要做到力求其静,控制情志活动,保持精神情绪... 0
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08-11 22:00...还适合泡脚泡温泉吗?李滋平说,其实是适合的。因为三伏天时,气温最高且又潮湿、闷热,腠理开泄,汗液增多,常常导致阳气宣发太过,或者由于防暑降温而过食生冷致内寒过甚,以致体内阳气虚衰,所以在夏天泡脚和泡温泉使体内阳气生发,正符合中医“春夏养阳”之理论,以达到防病治病的效果。夏天也可以通过晒背来补阳,但暑热天气要避开正午,以... 0
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07-15 23:20...水分流失过多,容易出现脱水甚至中暑。中医理论中有“汗血同源”一说,是指汗是津液转化而来的,津液与血液都来源于脾胃运化出来的五谷精微(营养物质),当汗出太过时,其血必虚。因此,微微出汗即可,适时避暑才是正解。谣言2伏天不能碰冰镇饮料很多人可能听说过三伏天不能碰冷饮,事实上,这需要看体质。如果是热性体质,可以适量地喝冰水或... 0
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07-10 21:40...通过中药敷贴、艾灸等方法进行治疗和调理,以减轻在冬季发作时的症状和病情,从而促进其康复。治疗方法“冬病夏治”的方法很多,如针刺、艾灸、理疗、按摩、穴位贴敷以及内服温养阳气的中药和食物等。三伏贴泰安市中医二院已开展“三伏贴”治疗50多年,期间经过几代中医师精研古方,反复研究、反复实践,逐步补充完善,在遵循古方古法的同时,... 0
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07-06 10:40...通过穴位皮肤组织对药物有效成分的吸收以及药物对穴位的刺激作用,发挥药物和腧穴的双重作用以通经贯络,祛除寒邪,清除宿根,达到预防和治疗“痼疾”的一种外治法。三伏贴适应症:1、呼吸系统疾病支气管哮喘,慢性支气管炎,过敏性鼻炎,体虚易感冒等;2、消化系统疾病慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良等;3、运动系统疾病肌肉酸痛、颈椎... 2
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06-30 03:40...湿度加大。从中医角度来看,进入夏至节气,阳气达到了极致,因此夏至也是阳气最为旺盛的时节。俗话说,“春夏养阳,秋冬养阴”,这时候正处于阴阳转换的时节,阴气开始生发,需要更加重视身心调护,适当采取科学的养生方法以养护“阳气”。在生活起居方面,应当顺应自然界的变化规律,适宜晚睡早起,若是感觉疲倦可在中午小憩片刻,午睡时间尽量... 1
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06-18 09:30...严重影响了我的工作生活。”忍无可忍的他来到了黄钦的门诊寻求帮助。黄钦仔细询问了陈先生的日常,了解到陈先生的尴尬之处后,决定采用腰背部经络推拿、捏脊等为他进行治疗。在坚持了几个疗程后,之前令陈先生烦恼无比的症状得到了明显改善,整个人也看起来精神了不少。黄钦介绍,中医认为,背部有足太阳膀胱经和督脉循行部位。“督脉是人体阳气... 2
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04-17 21:10...主要涉及肺、脾、肾、心这几个脏腑。”广州医科大学附属第一医院中医科谭玮璐博士说。打鼾是常见的睡眠障碍问题之一,睡眠呼吸暂停这类型的患者通常是偏脾虚、痰湿体质,体型较为肥胖,舌苔厚浊、厚腻,日常伴有自汗、气短、大便黏腻的表现。部分患者还合并有高血压、冠心病、卒中等心脑血管方面的疾病,病理上痰浊、痰湿与瘀血夹杂,阻碍了心脉... 1
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04-16 03:10...部分患者还合并有高血压、冠心病、卒中等心脑血管方面的疾病,病理上痰浊、痰湿与瘀血夹杂,阻碍了心脉、脑脉的气血运行,临床上会出现眩晕、胸闷、心慌等常见症状。春季失眠内外兼治调理夏鑫华介绍,结合临床分析,中医认为常见的失眠原因主要有四种:一是化源不足,心神失养;二是阴虚火旺,阴不敛阳;三是心虚胆怯,心神不安;四是痰热实火,... 1
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04-12 20:00...便会出现一系列的睡眠问题。“中医学对于、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍通常是从痰、湿、瘀进行辨证论治,主要涉及肺、脾、肾、心这几个脏腑。”广州医科大学附属第一医院中医科谭玮璐博士说道。打鼾是常见的睡眠障碍问题之一,睡眠呼吸暂停这类型的患者通常是偏脾虚、痰湿的体质,体型较为肥胖,舌苔厚浊、厚腻,日常伴有自汗、气短、大便黏腻的表现... 0
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04-05 21:40...如萝卜、菠菜、山药、荠菜以及应季水果等,都为辛甘之物,有调养肝脾的重要作用。不应食用笋、鸡、海鱼等“发物”。同时还可以多吃一些黄花菜,开胸膈,平肝火,让人心气平和,所以又被称为“忘忧草”。“春捂”讲究上薄下厚此外,由于这个时节气温变化较大,乍暖还寒,而寒气最易伤肝阳之气,因此不要骤减衣衫。特别是年老体弱者,衣着宜上薄下... 0
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04-05 04:30...中医认为艾灸是补充人体阳气最好的方法。艾灸是用易燃的艾绒在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤,借助药物温热的刺激,直接或间接地施以适当温热刺激,通过经络的传导起到温通气血、扶正祛邪作用而达到防病治病和养生。清代针灸学家吴亦鼎在《神灸经纶》中说:“夫灸取于火,以火性热而至速,体柔而用刚,能消阴翳,走而不守,善入脏腑,取艾之... 5
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02-15 15:50...没跳多久便无奈早早回了家。休息一整晚,陈阿姨还是觉得肩膀脖子“扳牢了”,于是一早来到杭州市红十字会医院推拿科就诊。推拿科主任医师汪芳俊经过详细的检查和问诊后,判断阿姨是因为突然外感风寒,而引起的颈肩部急性疼痛。再加上之前疫毒裹挟了寒邪和湿邪,对人体造成的各种不适,影响犹在。中医说“寒主收引,不通则痛。”当寒邪侵犯人体,... 0
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02-06 19:20...降水量逐渐增多了,二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。雨水节气养生应该顺应自然,保护生机,遵循自然变化的规律,以达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。选取穴位1.足三里位于犊鼻下3寸,胫骨前嵴外一横指。健脾养胃,补中益气,按揉2分钟或艾灸10分钟。2.脾俞位于背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸。健脾益气,按揉2分钟或... 2
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2024-04-25-01:17 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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