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02-10 04:40...保持稳定的睡眠习惯有助于减缓生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比,入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄老了9个月。与保持稳定的睡眠习惯的人相比:睡眠持续时间不稳定的参与者,生物年龄大0.63年;补觉较多的参与者,生物年龄大0.52年;入睡时间偏差较大的参与者,生物年龄大0.74年;工作日和周末睡眠差... 0
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02-07 19:10...考生既不能因为考前突击把时间安排得过于紧张甚至是熬夜,也不能过度放松随便浪费时间。考生家长[微博]要协助考生调整好睡眠规律,保障睡眠质量,纠正其不良睡眠习惯,以适应中考作息时间。2.考前要注意饮食卫生问题。不要为了贪嘴随便吃路边摊或其他不洁净的食物,以免因生病影响学习进度。考生在最后备考阶段在饮食方面最好以绿色蔬菜为主... 12
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