-
03-25 23:50...手机的屏幕会放射出短波蓝光来刺激我们的神经。而我们体内分泌的褪黑素就会被抑制住，就很难入睡，所以说该睡觉就睡觉，少玩会手机就睡着了！不过像现在也有不少褪黑素产品可以改善睡眠，但我不太推荐，还是建议大家养成好的睡眠，睡前少玩睡觉。对我而言，好的睡眠环境很重要，睡觉的环境就一定要黑暗，所以我家里其实备的最多的就是眼罩了。不... 0
-
-
-
本页Url:
-
2024-04-24-18:17 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-
本页Url:
