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03-17 20:40...还有不少人出现便秘、鼻子出血……这些症状就是老百姓常说的“上火”。而“上火”之后更容易感冒,因而很多人在患感冒流感后初期就会有上火的症状。中医认为,经常进食肥甘厚味会在体内积蓄内火,特别是节日生活中每天大鱼大肉,瓜子花生烟酒相伴,更容易使火毒在体内积蓄。流感和感冒患者发病之初的上火症状,就是体内蕴积毒火反应在上呼吸道的... 0
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03-07 08:30...此时正是养护阳气的好时候,因此要顺应大自然规律,科学合理养生。首先,在饮食调养上,惊蛰节气应注重“减酸增甘”,多吃些甜味食物,如大枣、山药、桂圆等,以补脾胃之气。同时要减少酸味食物如柠檬、酸橙等的摄入,避免助长肝火。可以适量摄入富含蛋白质的食物,如鱼、虾、牛肉等,以增强身体免疫力。此外,惊蛰时节,还可以多吃一些具有养生... 0
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01-21 21:10...会对人体的呼吸系统、心脑血管、生殖泌尿系统等造成不同程度的伤害,同时,皮肤也有呼吸功能,雾霾天气环境恶劣,不利于皮肤保养,颗粒物吸附在皮肤上,还会导致皮肤老化。“从一般情况来看,雾霾天饮食要保持清淡,要少吃刺激性食物。”周主任说,多喝水可以保持人体的湿度,尤其是呼吸系统的湿度,这样可以对吸入体内的细小颗粒物起到吸附作用... 0
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01-20 21:00...使肾气坚固,切忌黏硬、生冷食物,宜热食。因此,直接大量吃冻梨容易损害脾胃阳气,影响消化功能,甚至引发腹泻、胃痛等不适症状,因此不适宜多食。此外,寒邪容易耗伤体内的阳气,冬天气温较低,人体的阳气本就容易受损,如果此时又进食过于寒凉的食物,容易进一步耗伤阳气,影响身体的正常功能。Tips:如果南方人想在冬天吃冻梨,有何推荐... 1
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01-20 02:40...皮肤也有呼吸功能,雾霾天气环境恶劣,不利于皮肤保养,颗粒物吸附在皮肤上,还会导致皮肤老化。“从一般情况来看,雾霾天饮食要保持清淡,要少吃刺激性食物。”周主任说,多喝水可以保持人体的湿度,尤其是呼吸系统的湿度,这样可以对吸入体内的细小颗粒物起到吸附作用,也可以快速将体内的废物排出体外。对普通人来说,雾霾天气下如何通过饮食... 0
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01-14 20:00...能够固本培元,增强人体正气,抵抗邪气入侵。但是,糖尿病患者切勿过食粥类,避免血糖升高。易感风寒者可用党参、沙参等作为代茶饮服用。预防心脑血管疾病,可用“荷叶山楂饮”,即用荷叶、山楂、陈皮泡水或者煲粥,该方能够祛湿化痰、健脾理气。需要提醒的是,对上述食疗方或者代茶饮过敏者应该慎用。最后,合理饮食、适度运动等健康生活方式也... 0
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01-05 00:10...像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等补品。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分。7、适当养胃秋天气温渐渐变凉,而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感,如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此,寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保... 0
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12-28 19:40...糖尿病患者切勿过食粥类,避免血糖升高。易感风寒者可用党参、沙参等作为代茶饮服用。预防心脑血管疾病,可用“荷叶山楂饮”,即用荷叶、山楂、陈皮泡水或者煲粥,该方能够祛湿化痰、健脾理气。需要提醒的是,对上述食疗方或者代茶饮过敏者应该慎用。最后,合理饮食、适度运动等健康生活方式也是预防的关键。例如,每日摄入充足的水分;摄入适量... 0
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11-22 20:30...头发干燥秋天干燥,气血循环变差,血液无法将养分带到头发毛囊,头发容易出现干燥枯黄。便秘天气干冷,孩子便秘的情况就大大增加。长时间排泄不通畅,会使粪便郁结、干燥,成颗粒状,排便时非常痛苦。烂嘴角烂嘴角医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,张口还可出血。除了气候干燥外,缺乏B族维生素也是主要原因... 0
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11-21 02:30...山西省晋中市榆次区中医院肺病科主任马素德介绍,近年来,肺部高发的疾病主要分为三类:第一类是肺部感染性疾病,常见的病因有肺炎、支气管炎,这类患者的症状主要表现为咳嗽、咳痰以及发热;第二类是慢性气道炎症性的疾病,常见的疾病包括慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等;第三类是肺部肿瘤患者的人数比例较之前有所增加。“这些... 1
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10-28 09:10...”夏林燕为其配了知柏地黄丸,一周后,张阿姨明显感觉腰酸缓解了,潮热盗汗症状也减轻了。夏林燕在第一周的药方基础上,又为张阿姨增加了生龙骨、生牡蛎等有镇静安神的中药,她的失眠多梦好转了不少。连续服药一个月后,张阿姨的肾燥症状消失了,人也轻松了许多。夏林燕介绍,根据中医理论:“春夏养阳气,冬藏阴精”,秋季属于金属性,主气为燥... 0
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10-25 21:10...以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。起居上要早睡早起,早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体津液充足、精力充沛。①2.防秋寒霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”。此时节,昼夜温差变化增... 0
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10-12 01:20...还可以增强免疫力,预防感冒等呼吸道疾病的发生。银耳,是生活中常见的食用菌,也是秋季润肺的重要食材,具有清热润肺、补虚养身的作用,尤其适合常年面对空调和电脑辐射的人群。银耳富含胶质蛋白和多糖类物质,有助于保护呼吸道黏膜,增强免疫功能。可以将银耳炖煮成羹品或加入汤中,既美味又能给肺部提供充足的水分和营养,缓解秋季燥咳等不适... 0
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09-30 16:30...要坚持锻炼身体,增强体质,适应早晚温度的变化,提高抗病能力。秋分以“养收”为主,运动要顺应动静适宜的原则,选择轻松平缓、活动量不大的项目,以防汗出太过,耗损阳气。比如慢跑、登山、打太极拳等,可以增强呼吸系统功能,增加肺通气量和肺活量,加强血液循环。养生食疗推荐1、天门冬粥【原料】天门冬20g,粳米100g,冰糖适量。【... 0
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09-16 23:40...从而从饮食、作息、行为等各种方面进行“自我修炼”,不少人试图从中华传统养生文化中寻找改善身心健康的途径。大公报记者孙志、郭瀚林“预备式,左脚开步……”每天清晨,这样的配乐总在街头巷尾响起。“八段锦”是一套中华传统健身功法,具有促进气血流通、强免疫力、缓解身心疲劳等功效,恰能有效解决年轻人当下久坐腰背酸痛、熬夜损耗精神的... 0
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09-10 22:30...外界暑热渐退,而凉意渐升,最好平补,以免产生偏颇。同时在季节交替,气温变化的时候,人体的血压也容易出现波动,这时从饮食方面调整一下,也可以起到食养的作用。今年卫健委发布的《成人高血压食养指南(2023年版)》中就有2道简单易操作,且适合夏秋交替之际食用的食养方。我将结合临床常见问题,根据个人经验,给大家一些食用方面的建... 0
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09-09 10:20...容易损伤脾胃阳气。杭州市中医院中医专家送上几个食疗方,适合市民们在白露期间食用。莲子百合煲材料:莲子、百合各30克,精瘦肉200克做法:1.莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗净,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出;2.锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟,可适当放些精盐、味精调味。功效:清润肺燥柚... 2
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01-22 17:00...切勿一下吃太多油腻肥甘厚味或难消化的食物。有些人遗留咳嗽、咳痰等,可用五指毛桃、土茯苓、、百合、虫草等润肺补肺。此外,疾病初愈,劳累过度也容易使得疾病复发。因此,疾病初愈后,要注意休息,尽量不熬夜。但需要注意的是,多休息并不是说一直躺着,适当做一些缓和的锻炼,如散散步,打打太极等,有利于疾病恢复。附:疾病愈后食疗方(温... 11
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01-17 12:30...且调和枇杷叶的苦涩味道。此汤膳适合干咳的人群饮用。材料:枇杷叶15克,川贝9克,瘦肉200克,盐少许。做法:将枇杷叶洗净;上述材料放入锅内,加水适量,开武火煮开后调为慢火煲半小时,加入少许食盐即可。山药五指毛桃藕汤功效:健脾益气、生津润肺。用于脾气虚弱、胃阴不足所致的食欲不佳、乏力人群。材料:鲜淮山200克、五指毛桃5... 3
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01-13 21:00...只要保证满足日常膳食推荐量即可。《中国居民膳食指南》(2022版)建议14岁以上每人每天维生素C摄入100毫克。蒋光表示,这些富含维生素C的水果还有很多食疗功效。比如,苹果具有健脾养胃、生津止渴、润肺安神、润肠止泻之功用。橙子有“止呕恶,宽胸膈”等功效。中医认为,橘肉具有开胃理气,止渴润肺的功效。橘子不宜多吃,每天食用... 1
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01-13 19:00...切勿一下吃太多油腻肥甘厚味或难消化的食物。有些人遗留咳嗽、咳痰等,可用五指毛桃、土茯苓、、百合、虫草等润肺补肺。此外,疾病初愈,劳累过度也容易使得疾病复发。因此,疾病初愈后,要注意休息,尽量不熬夜。但需要注意的是,多休息并不是说一直躺着,适当做一些缓和的锻炼,如散散步,打打太极等,有利于疾病恢复。附:疾病愈后食疗方(温... 1
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01-09 17:40...在全市七区三县设立10处发放点免费向市民提供新冠康复润肺中药汤剂。上午10点,在位于柳泉路银座奥特莱斯对面的宏仁堂天赐福店门前,市民排起了长长的队伍,有的手里拿着保温杯、玻璃瓶以及各种小罐子,等待装盛中药汤剂。“我昨天就在药店听说提供中药汤剂,我就和工作人员说好了,我每天要装两杯,我和老伴一人一杯。”“这个中药汤剂口感... 5
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