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09-12 06:10...翻遍各大社交媒体,无论是处在“象牙塔”的大学生,还是置身高大写字楼的打工人,抑或头顶多项耀眼光环的明星,很多人都有这种特征。既如此,那“早F晚E”是否会影响身体或者心理的健康?专业人士已给出权威解答:这属于正常的心理变化,无需过度焦虑。如果把情绪看作是对客观事物或行为的反应,那它的起起落落其实有章可循。比如,年轻人面对... 0
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12-21 22:30...是心神藏养、返本归元的最佳时间。正午属火,主心,这时亟需暂停工作,让气血去照顾自己的身体,以免劳心伤神。此外,心与小肠相表里,适当休息也有利于肠胃对午餐的消化与吸收。事实证明,午睡“充电”赋能后,不仅能充沛精力提升下半天工作效率,还能缓解精神压力、预防冠心病。因此,午时即使没有条件平卧,也应静坐,闭目养神。若素有畏寒恶... 1
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