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04-18 20:50...如果吃得过多会加重体内的寒气,对人体健康不利。2、加重体内湿气:吃水果以后容易加重体内的湿气,比如芒果、菠萝蜜、凤梨等,这些水果吃得过多容易使体内的湿气增多,不利于人体健康。3、引起脾胃虚弱:榴莲、桑葚、葡萄等水果如果吃得过多可导致脾胃虚弱,使患者出现腹胀、纳少、便溏、气虚等症状,所以中医认为不可以过多吃。除了以上原因... 0
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04-18 20:40...亲民的价格吸引了众多的市民购买。在苏果亚东新城购物广场,超市蔬菜专区摆放着芦笋、芦蒿、豌豆叶、香椿芽等春季时令菜,十分新鲜。“苏果的香椿芽价格比较实在,特地到离家比较近的这家店买来尝尝鲜。炒个香椿炒鸡蛋,芦蒿炒香干,这是南京市民春天餐桌上不能少的菜。”市民何女士表示。最美人间四月天,不负春光不负卿。4月10日至4月23... 0
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04-17 18:40...点赞量和收藏量均轻松上万。没事做个酸奶碗酸奶碗到底啥味等话题频频登上热榜。宁波95后小鲁是减脂餐爱好者,也是酸奶碗的重度爱好者。一周会吃三四次,可以完整替代一次正餐,低脂且促进肠道消化。吃一份酸奶碗,蛋白质、脂肪、碳水、膳食纤维都能补充到。酸奶碗是如何火起来的?其健康属性是主要因素。在鄞州区钱丰巷的一家轻餐店内,上架了... 0
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04-10 20:30...还涉及体能锻炼、科学饮食等方方面面。据介绍,该课程全称体能提升课,不仅传授减肥减脂方法,还配有膳食营养、运动健身等相关知识的介绍,旨在使学生从意识上改变,树立自主锻炼、健康生活观念。类似课程并非特例。早在2016年,南京农业大学就面向体重超重的同学,开设运动减脂课。2018年,天津大学也推出了燃烧我的卡路里训练课程,设... 0
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04-06 22:20...“今年春节档我被《热辣滚烫》深深触动了。结束一天的工作,很高兴可以跟小伙伴一起组团上课、燃烧卡路里,收获优美的身形、健康的身体和深厚的友谊,我觉得非常有意义。”学员喻女士说。当前,“白天上班、晚上学艺”成为了青年的新潮流。随着“青年夜校”的兴起,更多青年在下班后找到了组织、找回了快乐。除减脂操课外,相城团区委还联合元和... 0
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04-02 04:10...既科学健康又持之以恒?上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任医师汤庆娅与上海体育大学教授、国家体育总局体育科学研究所特聘研究员黎涌明,为大家带来一份“攻略”。究竟如何科学合理地减肥?汤庆娅建议,首先要对自己的身体有一个初步了解,比如高体重的背后是结实还是虚胖,是上半身胖还是下半身胖,是需要先以运动为主还是先控制饮... 0
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03-29 00:40...每天要把游离糖(单糖、双糖、蜂蜜、糖浆、果汁中存在的天然糖等)的总量控制在总能量的10%以下;如果是减肥期间,还要控制在5%以下。中国营养学会建议每人每天添加糖的摄入量最多为25-50g,这里说的糖不包括新鲜完整水果中天然存在的糖,不包括奶类中的乳糖,也不包括粮食谷物和薯类中的淀粉。而是指制作食物时为了甜味所加入的蔗糖... 0
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03-23 00:10...并对每一个按键、每一个开孔都进行特殊加强。这款手表还通过了16项严苛的军规测试,在户外高温、严寒、水浸、跌落冲击等恶劣环境下,都能够成为你可靠的伴侣。双频GPS搭配专业领跑模式,高效达成锻炼目标OPPOWatchX升级支持双频GPS,并采用了全新GPS天线设计,在佩戴时信号增益提升400%,定位精度提升20%,并通过算... 0
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03-23 00:00...这款手表还通过了16项严苛的军规测试,在户外高温、严寒、水浸、跌落冲击等恶劣环境下,都能够成为你可靠的伴侣。双频GPS搭配专业领跑模式,高效达成锻炼目标OPPOWatchX升级支持双频GPS,并采用了全新GPS天线设计,在佩戴时信号增益提升400%,定位精度提升20%,并通过算法提供智能轨迹补全,确保运动轨迹始终准确连... 0
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03-22 23:50...都能够成为可靠的伴侣。双频GPS搭配专业领跑模式,高效达成锻炼目标OPPOWatchX升级支持双频GPS,并采用了全新GPS天线设计,在佩戴时信号增益提升400%,定位精度提升20%,并通过算法提供智能轨迹补全,确保运动轨迹始终准确连贯。运动心率方面,为了应对跑步时手臂晃动、皮肤汗液对心率监测的影响,OPPO利用海量数... 0
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03-21 19:30...燕麦面可能更容易消化,而对于另一些人来说,荞麦面可能更容易消化。如果你有消化问题,建议在饮食中适量食用燕麦面和荞麦面,并注意饮食的均衡和多样化。2024-03-0408:33:5500评论美食/烹饪相关知识1问:答:燕麦含糖量低,膳食纤维丰富,升糖指数低,饱腹感强。食用以后容易控制住饮食,是因为它饱腹感比较强。对想要减... 0
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03-14 14:10...而忽略100斤里有多少脂肪、多少肌肉、多少水分,这关乎是否达到真正减脂的目的,以及避免减脂的同时对健康带来伤害。”张漓解释,减重不等于消耗脂肪。如果重量里大部分是水分,第二天吃吃喝喝,会很快反弹,这样的减重没有太大意义。如果单纯依靠极低热量饮食来消耗脂肪,会将身体的肌肉也一同消耗掉,而且以后很难再长回来,造成身体瘦体重... 0
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03-11 05:20...”这是网友“g大调的c”在社交媒体上晒出的工位改造攻略。而促使她“带薪健身”的,是这样一段经历:“去年我从年头病到年尾,急性肠胃炎、荨麻疹、流感、颈椎病……各种‘妖魔鬼怪’找上门,导致我的‘战斗力’清零,现在也没完全整明白。”看病就医的过程,也为这名上班族敲响警钟:身体亮黄灯了,健康问题不容忽视。于是,她开始慢慢改造工... 0
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03-09 06:20...带领用户进行瑜伽活动,用实际运动行动,帮助自己绽放。另外在活动期间,华为还邀请医生和各领域真实用户,围绕问题展开深度交流。大家分享了华为穿戴设备在帮助女性养好自己这朵花方面的作用。与会嘉宾纷纷表示,华为以科技之力,诠释了女性向内生长、向外绽放的理念。华为健康专家改成华为终端BG运动健康产业首席专家——姜婷在花园对谈中分... 0
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03-09 00:40...主要包括减脂减重、增肌塑形、改善睡眠、缓解疼痛四类需求。据悉,“爱活力”是上海市运动促进健康专家委员会副主任委员、职场分会主任单位。减脂减重是职场女性最大的健康需求。55岁的张女士(化名),体重、体脂超标,伴有高脂血症,平时应酬非常多,尝试多种减肥方法都以失败告终。她接受的干预是:心理鼓励改善焦虑,同时调整饮食——应酬... 0
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03-09 00:20...或许能更为有效地增肌减脂。比如说,在月经期结束后,卵泡期时雌激素上升,脂肪供能占比有所增加,或许是参与中低强度有氧训练的较好时期。雌激素增加了运动中游离脂肪酸的利用率和氧化能力,有利于耐力表现。相反,伴随排卵期至黄体期到来,肌糖原的储存量、肌群募集效率有所增加,以及更多女性在受访调查时,都表明此阶段的主观能动性提升。此... 0
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03-08 21:50...“爱活力”员工健康促进研究院发布的这项研究总结经其深度管理的100多位高知女性的健康数据:她们的年龄范围在40岁—55岁,这个年龄段的女性随着雌激素水平下降,会出现各种健康问题,其难点各不相同,主要包括减脂减重、增肌塑形、改善睡眠、缓解疼痛四类需求。据悉,“爱活力”是上海市运动促进健康专家委员会副主任委员、职场分会主任... 0
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03-08 11:10...同时,“00后”也快速崛起,占比达到28%。除增速外,“她经济”在买私教课方面也是当仁不让,“请私教”更为积极。从数据上看,杭州的私教用户中,超六成是女性。近年来,越来越多的女性开始关注力量训练和体能训练。她们希望通过这些训练提高身体的爆发力、耐力和敏捷性,增强身体的综合素质。其中,虽然“减脂塑形”相关课程仍占主导,但... 0
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03-04 11:00...就能达到减脂效果,也称为制造热量缺口。但热量缺口并不是越大越好,过大的热量缺口可能会造成营养不良。对于超重及肥胖人群而言,《中国肥胖预防和控制蓝皮书》推荐将每天的热量缺口控制在500-750千卡的范围内,这就要求通过调整饮食和科学运动两方面来控制。张漓做过多次科学减脂方面的实验,实验结果显示,合理饮食和科学运动两者如果... 0
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03-03 04:40...马思纯也自曝自己减肥成功。2月中旬,马思纯自曝自己减了50斤,并分享了自己的健康减脂秘诀。其实这些年马思纯的体重一直备受吐槽,她也一直在断断续续的减肥,时不时就分享自己的减肥战绩。比如1月份她便透露自己三天瘦了六斤,用一连串的“哈哈哈”表达了自己的喜悦之情。从视频中可以看到减肥成功后的马思纯确实漂亮了很多,她穿着玫红色... 1
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03-02 02:30...清水鱼作为健康、营养丰富的食材,具有低脂肪、高蛋白质的特点,深受消费者喜爱。经过多年的发展,包括开化清水鱼和龙游草鱼在内的衢州清水鱼已具备了一定的知名度。如:开化清水鱼凭借着肉质细嫩、味道鲜美,成了网红鱼,年销售额已破3亿元;杭州名菜西湖醋鱼,85%的原料来自龙游的草鱼然而,它们遇到了自身发展的瓶颈开化清水鱼一直采用的... 0
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03-01 20:30...我们很多人在年复一年地喊着减肥,然后又年复一年地放弃,很多时候真的不是你个人意志的问题,而是生活中还有其他更重要的事情要做,而这些事情都可能阻碍你减肥。就拿我自己来说。要创业,要经营公司,每天熬夜、思考、创作,压力大的时候,就只靠吃吃喝喝来缓解焦虑的情绪。尤其写稿的时候,不能饿,因为一饿,脑袋就没办法集中精神。而且我写... 1
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