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02-07 11:50...从而改善糖尿病的症状[1]。所以说,多吃一些粗粮不仅满足食物多样化,而且对于餐后血糖的控制更加具有优势。前面我们说了,通过增加粗粮来改善主食的“质”。有一些糖友可能不爱吃杂粮,这该怎么办呢?别急,这还有一个小妙招能够帮到你。这个妙招就是:控制主食的“量”。当我们的身体已经感觉七八分饱的时候再吃主食,这样就可以有效的减控... 0
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01-24 07:00...如窝窝头、小米糕和燕麦馒头等。煎饼、葱油饼含油量大的主食尽量不吃。曾青山建议,米饭控制在半碗到一碗,若吃其余主食,则减少米饭量。最后专家提醒,不喝汤最好,想喝的话,可选择饭前喝小半碗;饭后优先选择小番茄、橙子、苹果、雪梨、番石榴、火龙果等水果,当然不吃最好。年货零食科学吃春节假期,面对琳琅满目、品种丰富的零食,曾青山建... 1
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2024-04-25-05:46 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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