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03-03 21:00...引发显老的姿态!大腿内侧肌肉(腘绳肌)僵硬的话,会出现骨盆后倾,腰部以上肌肉的牵拉,引起驼背!特别是久坐的人,更容易僵硬。需要有意识地进行放松。那么,应该如何对其进行软化呢?私人教练牧野讲平先生建议:「躯干可以通过呼吸进行软化。」他解释道:「日常生活中经常会运用到身体前侧,因此,躯干的前侧肌肉容易出现收缩及僵硬。但是,... 2
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