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02-05 19:20...都保持放松且轻柔。如果你想停止练习,先用双手轻柔地按摩双眼、脸颊与腿上的肌肉,再回到平常的坐姿。14、对身体的姿势保持正念这个方法可以在任何时间、任何地点练习。先专注在呼吸上,比平常安静且深长地呼吸。不论你在走路、站立、躺卧或者坐着时,都对身体的姿势保持正念。要知道你在哪里走路;知道你站在哪里;知道躺卧在哪儿;知道坐在... 0
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06-29 20:20...我们如能奉持戒法,处处都可以解脱,六根、六尘乃至六识,处处都可以得到解脱。此戒以防护诸根,增长善法,乃诸善法中之最初门。若持戒则能远离惑业之系缚,得无漏清净智,系世间诸学中之最上者,故有无等学之誉,如善见律毗婆沙卷七说:“于诸光明,日光为王;于诸山中,须弥为最;一切世间学,波罗提木叉为最;(中略)佛以无等学而制。”又戒... 1
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