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07-11 19:50...多喝水也有助于体内津液的补充。避免辛辣、煎炸等刺激性食物,以防助长心火。日常可适当多吃苦味食物,比如苦瓜、莴笋、芹菜、菊苣、苦菜、苦丁茶等。但苦味食物大多寒凉,体虚、脾胃虚寒的人要少吃。第二,饮食有节。夏季天气炎热,很多人白天吃不下饭,晚上天气凉爽食用夜宵较多。睡前摄入的食物过多,身体的血液就会聚集在肠胃帮助消化,从而... 0
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