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11-25 10:00...国家卫生健康委食品司副司长田建新:一方面,我们国家人均的烹调用油,还有像猪肉、粮谷类食物的摄入量是偏多的,已经超出了膳食的科学推荐量,尤其是烹调用油超出了推荐量的40%多,猪肉超出了30%多。另一方面,像奶类及其制品,大豆及其制品,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,这些都摄入明显不足。跟推荐膳食量相比,大豆及其制品摄入量低于推荐... 0
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05-23 21:40...当然,相同类别的食物,要经常变换品种吃。楼望伟表示,每类食物中都包含丰富的品种,可以经常互换,避免食物品种单调。比如,主食上可以在米饭、面条、全麦馒头、杂粮饭、粥之间切换,动物性食物例如猪肉与鸡肉、牛肉、羊肉等进行互换,鱼可与虾、蟹、贝类等水产品互换,牛奶可与酸奶、豆奶等进行互换,这样有利于做到食物多样,也能享受到不同... 10
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